الوسم: الحديد

عوارض نقص الحديد عند السيدات الحوامل


هشاشة وتساقط الشعر وتشقق زاوية الفم كلها أعراض تدل على نقص الحديد في جسم الحامل * يمكن أن يؤدي نقص الحديد لدى السيدات الحوامل أو الأمهات المرضعات إلى حدوث أنيميا أو فقر في الدم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#202410#post2039318

عوارض نقص الحديد عند السيدات الحوامل



يشير الإرهاق وشحوب الوجه خلال فترة الحمل إلى نقص الحديد في الجسم. كما أن هشاشة وتساقط الشعر وتشقق زاوية الفم كلها أعراض تدل على نقص الحديد في الجسم، وذلك طبقاً لما أوضحه كريستيان ألبرغ رئيس رابطة أطباء النساء والولادة بمدينة ميونيخ جنوب غرب ألمانيا. وفي حالة نقص الحديد في الدم بشدة فإن ذلك يؤثر بشكل سلبي على المشيمة كما يتسبب في حدوث آثار ضارة بالجنين. ولذلك ينبغي مراجعة نسبة الحديد في الدم بشكل منتظم في إطار فحوصات فترة الحمل. وإذا لزم الأمر فإنه ينبغي على السيدات الحوامل تناول أقراص حديد يومياً أو اللجوء إلى أخذ حقن حديد في الوريد في حالة الانخفاض الشديد لنسبة الحديد في الجسم.

وأثناء فترة الحمل يتزايد الاحتياج للحديد بصفة خاصة نظراً لأن السيدة الحامل تحتاج إلى كمية دم أكثر بنسبة 30 % إلى 40 % وذلك لإمداد الجنين بالدم ولتوفير احتياجاته الغذائية وخاصة خلال الثلثين الأخيرين من فترة الحمل. وقد يرجع نقص الحديد لدى السيدات الحوامل إلى الاعتماد على نظام غذائي نباتي أو التعرض لفقدان الدم بشكل متكرر مثلاً من خلال حدوث نزيف بالأنف أو انخفاض امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة. كما يمكن أن يؤدي نقص الحديد لدى السيدات الحوامل أو الأمهات المرضعات إلى حدوث أنيميا أو فقر في الدم، ومن الأعراض التي تشير إلى ذلك الإحساس بصداع ودّوار وضيق في التنفس وخفقان القلب عند بذل مجهود بدني طفيف. وعند ملاحظة هذه الأعراض فينبغي على المراة الحامل استشارة الطبيب .

شوفوا اليوم جبتلكم موضوع اتمنى ينال رضاكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#225204#post2066589

تأثير توتر الام الحامل على نسبة الحديد بالجنين

اظهرت دراسة بأن حديثي الولادة الذين تكون امهاتهم قد تعرضن للتوتر والقلق خلال الثلاث شهور الاولى من الحمل قد يكون لديهم احتمال لوجود مستويات قليلة من الحديد في اجسامهم, والذي قد يؤدي الى التأخير المستمر في الصحة الجسدية والعقلية.

اهمية الحديد للحامل ،الحديد لصحة الحامل والجنين،عنصر الحديد للحوامل

اسعد الله ايامكم واسعدكم في الدنيا والأخره اخوتي الكرام

اقدم لكم موضوع متمنية ان يعجبكم

عنصر الحديد في الغذاء للحامل وفوائده

تاج الحامل أثناء فترة حملها الي تناول الأغذية الغنية بالحديد والمكملات لإنتاج مادة الهيموجلوبين في الدم وهي مادة بروتينية في كرات الدم الحمراء مسئولة عن حمل الاوكسجين الي جميع خلايا الجسم وتساعد على تدعيم وتقوية الجهاز المناعى.
وتحتاج الحامل الي نحو 27 مليجراماً يومياً من الحديد خلال فترة حملها ونحو 18 مليجراماً قبل الحمل.

وتعد اللحوم الحمراء الخالية من الدهون هي افضل مصادر الحديد تليها لحوم الدجاج والسمك. أما المصادر النباتية فهي الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، الحبوب، البقوليات، والخضراوات الورقية.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#239252#post2083386
ويذكر ان الجسم يمتص الحديد من الأطعمة الحيوانية (اللحوم، الدجاج، السمك) بنسبة أكبر من الأغذية النباتية.
كما ان تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الطماطم، الفلفل الحلو يساعد الجسم علي امتصاص الحديد بنسب عالية من الأغذية النباتية فمثلا تناولي كوباً من عصير البرتقال مع وجبة الافطار من الحبوب الكاملة، أو الطماطم مع فطيرة من الحبوب الكاملة.

وقد تحتاج الكثير من الحوامل الي تناول المكملات الغذائية ? تحت الإشراف الطبي – للحفاظ علي مستويات الحديد في الدم لتكوين المزيد من الهيموجلوبين، لأن الكثير منهن ليس لديهن المخزون الكافي من الحديد لتلبية احتياجات الجنين المتزايدة
ويشار هنا إلا ان عدم حصول الحامل علي القدر الكافي من الحديد قد يزيد من الشعور بالتعب والإرهاق وربما تتعرض الي الاصابة بأمراض فقر الدم كالأنيميا مما يزيد مخاطر الولادة المبكرة أو ولادة طفل منخفض الوزن.
وعكسياً هنا، فإن الافراط في تناول الحديد له مخاطر أيضا فقد يصيب الحامل بالإمساك وهو من الأعراض الشائعة خلال الحمل او قد تعاني من الغثيان وفي أحيان قليلة الإسهال لذا عليكِ استشارة الطبيب في معدل الطعام اليومي من الحديد او المكملات الغذائية حفاظا علي صحتك وصحة جنينك.