صبآح ..// مسـآء الأنــآقة والانوثه..
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#189131#post2021566
اقدم لكم كولكشن تسريحات
أتمنى يعجبـكم ..
صبآح ..// مسـآء الأنــآقة والانوثه..
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#189131#post2021566
اقدم لكم كولكشن تسريحات
أتمنى يعجبـكم ..
اهلين حبايبى
جايبه لكم مجموعه نصائح مهمة جدا للمطبخ
المرأة الذكية هي من تحرص على إضافة خبرات الآخرين إلى قاموسها الخاص. وإليك بعض تلك الخبرات:
لا تشتري كميات كبيرة من الخضار فالزمن يخرب الفيتامينات الموجودة فيها .
· اختاري البطاطس الغضة و ليست التي نبتت أجنتها .
· احفظي الخضار في مكان رطب و مظلم .
· استعمال السكين في تقشير البطاطس يذهب بطبقة الفيتامين ، لذا يفضل سلق البطاطس أولاً ثم تنزع القشرة باليد بدلا من السكين .
· لتسهيل قشر الطماطم غطسيها في الماء المغلي لدقائق ثم ارفعيها .
· قبل تقشير البصل ضعيها في مصفاة ، وضعي المصفاة في إناء كبير مملوء بالماء المغلي وارفعي المصفاة بما فيها حتى لا تسيل دموعك أثناء التقشير .
· تقشير البصل في الهواء الطلق لا ينزل الدموع . كما أن وضع البصل داخل الثلاجة قبل تقطيعه يقلل من خروج دموعك ..
· لكي يعصر الليمون الحامض بغزارة يوضع خمس دقائق في ماء ساخن قبل عصره .
· لسلق الخضار اغلي الماء أولا ثم ضعي الخضار بعد غسلها .
· مرق الخضار يحتوي على الفيتامينات و الأملاح المعدنية فلا تتخلصي منه .
· عند سلق الخضار اتركي القدر مكشوفا .
· إذا كانت الخضار مجففة فيجب نقعها في الماء قبل غليها .
· تسلق البازلاء بماء مملح أضيفت إليه رشة من السكر الناعم .
· اسلقي الحبوب بوضعها في ماء بارد و لا تملحيها إلا بعد نضجها .
· الخضار المعدة للأكل بعد السلق مباشرة مثل البازلاء و اللوبيا و القرنبيط و الملفوف لا تغسل بالماء البارد بعد سلقها .
· لا تغلي الخضار بالسمن قبل طبخها كي لا تخربي الفيتامينات الموجودة فيها و بالتالي تحاط بطبقة دهنية تحول دون نفوذ عصارات الهضم إلى ذراتها و بالتالي هضمها .
· لا تسلقي الكرنب و القرنبيط و الملفوف ؛ لأنها تفقد الكبريت الموجود بها وبالتالي تفقد أهميتها . وكذلك الجزر و اللفت و البصل .
· الصنوبر و الجوز لا يسلقان .
· من الأفضل أكل الملفوف نيئاً بتقطيعه مع السلطة .
· هضم الخضار المسلوقة أو الداخلة في السلطات يتم خلال ثلاث ساعات أما الخضار المقلية فتحتاج في هضمها إلى ست ساعات .
· الطريقة الصحيحة للطبخ تكون بسلق اللحم حتى ينضج ، ثم سلق الخضار وحدها ثم إضافة الخضار و مرقها إلى اللحم و مرقه .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=2040102
· لا ترفعي الغطاء أثناء الطهي ؛ فهذا يؤخر عملية النضوج و يؤكسد الفيتامينات و يتلفها .
· لا تضعي البيكربونات للطبخ ؛ فهو يفسد الفيتامينات .
· ضعي رشة سكر في الحساء يصبح لذيذاً .
· لا يجب ضغط المحاشي أثناء حشوها حتى لا تتكسر .
· عند استعمال الخضار المحفوظة استعملي نصف كمية الملح عند الطبخ .
· إذا احترق الطعام داخل القدر.. ضعي القدر في صينية فيها ماء ثم ضعي داخله قطعة من الخبز تساعد على امتصاص رائحة الاحتراق .
· انخلي الطحين دائماً قبل استعماله .
· ذوبي الخميرة بالماء أو الحليب أولاً و اخلطيها مع الطحين عند إعداد العجين .
· إذا أردت استعمال الخميرة لعجن الحلويات فاخلطيها مع بودرة السكر دون ماء
· يجب أن يكون الفرن حامياً عند خبز الكيك ولا تفتحي باب الفرن أثناء الخبز .
اشياء يفعلها الرجل تعطى انطباع جيد لدى السيدات
طرق لتترك انطباع جيد عند المرأة
سابعاً: إظهار *******
جبتلكم تشكيله من ارقى الشنط ……
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#19122#post166387
يتبع…
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#19122#post166388
اتمنى تنال استحسانكم…
اجمل المنى لقلوبكم..
تسلمين على الشنط الروعه
لج الف شكر
لج الف تحيه
الف شكر على مرورك الروووعه
دمت بود
فساتين حوامل طويلة , ازياء ناعمة للحوامل , ارقي موديلات فساتين الحوامل ,ازياء حوامل طويلة
السلام عليكم
كولكشن فساتين حوامل طويلة بالوان زاهية وجذابة تجنن
اتمنى تعجبكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#213591#post2052465
مرحبااااا ,,,, كيفكم ,,,, اليوم جبتلكم موضوع اتمنى يعجبكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#196435#post2031931
عوارض نقص الحديد عند السيدات الحوامل
عوارض نقص الحديد عند السيدات الحوامل
يشير الإرهاق وشحوب الوجه خلال فترة الحمل إلى نقص الحديد في الجسم. كما أن هشاشة وتساقط الشعر وتشقق زاوية الفم كلها أعراض تدل على نقص الحديد في الجسم، وذلك طبقاً لما أوضحه كريستيان ألبرغ رئيس رابطة أطباء النساء والولادة بمدينة ميونيخ جنوب غرب ألمانيا. وفي حالة نقص الحديد في الدم بشدة فإن ذلك يؤثر بشكل سلبي على المشيمة كما يتسبب في حدوث آثار ضارة بالجنين. ولذلك ينبغي مراجعة نسبة الحديد في الدم بشكل منتظم في إطار فحوصات فترة الحمل. وإذا لزم الأمر فإنه ينبغي على السيدات الحوامل تناول أقراص حديد يومياً أو اللجوء إلى أخذ حقن حديد في الوريد في حالة الانخفاض الشديد لنسبة الحديد في الجسم.
وأثناء فترة الحمل يتزايد الاحتياج للحديد بصفة خاصة نظراً لأن السيدة الحامل تحتاج إلى كمية دم أكثر بنسبة 30 % إلى 40 % وذلك لإمداد الجنين بالدم ولتوفير احتياجاته الغذائية وخاصة خلال الثلثين الأخيرين من فترة الحمل. وقد يرجع نقص الحديد لدى السيدات الحوامل إلى الاعتماد على نظام غذائي نباتي أو التعرض لفقدان الدم بشكل متكرر مثلاً من خلال حدوث نزيف بالأنف أو انخفاض امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة. كما يمكن أن يؤدي نقص الحديد لدى السيدات الحوامل أو الأمهات المرضعات إلى حدوث أنيميا أو فقر في الدم، ومن الأعراض التي تشير إلى ذلك الإحساس بصداع ودّوار وضيق في التنفس وخفقان القلب عند بذل مجهود بدني طفيف. وعند ملاحظة هذه الأعراض فينبغي على المراة الحامل استشارة الطبيب .
اهلين
كيفكم ياأحلي عضوات
جبت لكم اليوم مجموعه صور مكياج جديده
اتمنى تعجبكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#201332#post2038045
ان يعلن عن بدء دورة سلامة المباني الادارية وتأمين بيئة العمل
[img]
[/img]