الوسم: السمنة

مرحباااا , كيف حالكم احبابى

شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم

مدى خطورة السمنة المفرطة على الصحة

يالا تابعوا الموضوع وادعولى

الوجبات السريعة، المشروبات الغازية، العصائر، السكاكر، الحلويات والتشيبس هي الأطعمة المحببة للطفل في أيامنا هذه. كل هذه الأطعمة تسبّب البدانة المفرطة لدى الطفل، ما يعرّض حياته وصحته للخطر، خصوصاً أنّ هذه المأكولات غنية جداً بالدهون المشبعة والدهون المتحوّلة التي تكدّس الدهون في شرايين الجسم وبالتالي تعرّض قلب الطفل للخطر.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#205519#post2043050

نعم! قلب الطفل يعتبر في خطر بسبب تناول هذه الأطعمة حتى لو كان في عمر صغير، إذ ترتبط أمراض القلب عادة بفترة منتصف العمر. وقد أشارت دراسة هولندية الى أنّ قلب الطفل البدين عرضة للأمراض القلبية الخطيرة في عمر مبكر. وبيّنت هذه الدراسة التي شملت حوالي 300 طفل يعانون من السمنة أنّ ثلثهم يشكو من عارض واحد على الأقل يدل على الإصابة بمرض القلب كارتفاع ضغط الدم. وأثبتت الدراسة أنّ هناك عدداً كبيراً من هؤلاء الأطفال يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول السيء في الجسم مقابل انخفاض الجيد، خصوصاً من هم دون الـ 12 سنة. ما يعني ارتفاع نسبة تعرضهم لأمراض القلب في سنّ مبكرة.

هذا الموضوع يدعو إلى القلق والخوف على أطفالنا في العالم العربي. اذ أنّ نسبة بدانة الأطفال في عالمنا العربي مرتفعة جداً فيما تعتبر نسبة إصابة هؤلاء الأطفال بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم مرتفعة، ما يعرّض صحتهم للخطر. لذا عزيزتي الأم، ندعوك اليوم الى اتباع الإرشادات التالية مع طفلك لمساعدته على تخطي مشكلة البدانة والمحافظة على حياته:

– شجّعي طفلك على ****** التمارين الرياضية من خلال تسجيله في أحد النوادي الرياضية مع أصدقائه.

– اجعلي كل المنتوجات الغذائية التي تستخدمينها في المنزل خالية من الدسم للتخفيف من نسبة الدهون في الطعام.

– أضيفي الخضار الى المأكولات عند طهيها كإضافة الكوسى المسلوق الى اللازانيا.

– أعدي سلطة الفواكه لطفلك لتناولها كوجبة خفيفة بدلاً من الشوكولا.

– لا تشتري عبوات المشروبات الغازية نهائياً.

– اسمحي له بتناول الوجبات السريعة أو الأطعمة التي يحبها مرة واحدة في الأسبوع فقط.

لكل يعتقد أن الزيادة في الوزن تكون نتيجة الإفراط في تناول الطعام، والإكثار من أكل الحلويات أو الأكل قبل النوم، مع العلم أن هناك أسباب بعيدة كل البعد عن الطعام، سنكتفي برصد بعضها.

– عدم تناول كمية كافية من الطعام: قد تصيبك الدهشة من هذا السبب، ولكن تجويع نفسك سيكون له التأثير العكسي لما تتمنيه، فلن يتخلص جسمك من الكيلوغرامات الزائدة، عند الانقطاع الموارد عنه، والأسوء من ذلك أنه سيحول كل ما ستأكلينه إلى دهون خوفا من الانهيار.

– نزلات البرد: كشفت بعض الدراسات الحديثة أن بعض الفيروسات التي تسبب الإصابة بنزلات البرد تزيد الوزن، لأنها تضاعف عدد الخلايا التي تتحول إلى دهون.

– أدوية التخلص من الصداع: إن كان دواء الصداع النصفي سيزيل عنك أطنانا من الوجع إلا أنه لا يخلو من التأثيرات الجانبية وأهمها زيادة الوزن.

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#223569#post2064537
لذا، احرصي أن تطلبي من طبيبك المعالج بأن يصف لك دواء لا يؤثر على وزنك.

السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم

التخلص من معاناة السمنة مع اتباع نصائح الحمية

ارتفع معدل الاصابة بالسمنه بشكل غير مسبوق مؤخرا ففي الوطن العربي تجاوزت هذه النسبة حد ال 50% و في الولايات المتحدة يوجد شخص سمين من بين كل 3 أشخاص و لن تستغرب هذه المعدلات عند التعرف على بعض العوامل المدهشة التي تسبب السمنة و التي أكدتها بعض الدراسات الحديثة و هي عوامل غريبة الى حد ما و لم نسمع بها من قبل، بعضها من صنع أيدينا مثل السهر و التعرض الي الضوء ليلا و أخرى لا شأن لنا بها مثل تقدم عمر الأم عند الولادة و الإصابة بأحد أنواع الفيروسات في مرحلة الطفولة، تابع للتعرف على المزيد من هذه العوامل:
الأطفال الذين أصيبوا باحد أنواع فيروسات البرد و هو adenovirus 36: فقد وجد في دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال الدورية في الولايات المتحدة أن 80% من الأشخاص الذين تعرضوا لهذا الفيروس أصبحوا بدينين
التكييف و استخدام المكيفات في الصيف: فعندما تكون حرارة الجو معتدلة (بفضل التكييف طبعا) فان الجسم لا يعمل على ضبط حرارته و بالتالي لا يبذل جهدا
الأم العاملة: أفادت دراسة نشرت في المجلة الدورية لعلم الأوبئة أن أطفال الأمهات العاملات معرضين للاصابة بالسمنة أكثر من أولئك الذين لا تعمل أمهاتهم و لكن هذه الدراسة غير دقيقة لأنها لم تتتبع النظام الغذائي و النشاط الرياضي لأولئك الأطفال و الذي يلعب دورا مهما في تلك النتائج
الحرمان من النوم: تزداد نسبة الإصابة بالسمنة عند الأشخاص الذين لا يحظون بعدد ساعات كاف من النوم لأن الحرمان من النوم يؤدي الى تغيرات هرومونية في اجسم مثل عدم تحمل الجلوكوز كما أن قلة النوم تحفز الشعور بالجوع و بالتالي زيادة الأكل و التعب المرافق لقلة النوم يؤدي الى قلة ****** الرياضة مما يسبب السمنة
ازالة اللوزتين: في درساة أعدتها جامعة سانت لويس في الولايات المتحدة تبين أن ازالة اللوزتين عند الأطفال تؤدي الى كسب الوزن و زيادة مؤشر كتله الجسم خلال سبع سنين من اجراء العملية، يقول الباحثون أن ازالة اللوزتين تعمل على فتح الشهية و زيادة الاقبال على الأكل عند الأطفال الذي أجروا العملية
التعرض للضوء ليلا: في بحث أجري على فئران المختبر تبين أن الفئران التي تعرضت للضوء طوال الليل اكتسبت زيادة وزن مقدارها 50 مقارنة بالفئران التي أمضيت الليل في الظلام علما بأن الغذاء كان نفسه عند كلا المجموعتين. وهذه النتائج تنطبق على الأشخاص الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل
تقدم عمر الأم عند الولادة: أكدت بعض الدراسات أن الأطفال الذين يولدون لأمهات بعمر الثلاثين و أكثر يكون لديهم معدل تراكم الدهون أكبر مقارنة بالأطفال الذين يولدون لأمهات أصغر من 25 عاما
التعرض للملوثات البيئية: بعض الملوثات البيئية و الكيميائية مثل مادة bisphenol A الموجودة في البلاستيك و بقايا المبيدات التي تنفذ الى الطعام تسبب اضطرابات هرمونية في جسم الانسان ترتبط بالاصابة بالسمنة
الجينات: وجد العلماء 18 جين مسؤول عن الأصابة بالسمنة و 13 أخرى مسؤولة عن تراكم الدهون في منطقة البطن و الأرداف
زيادة كمية الدهون في غذاء الأم أثناء الحمل: في دراسة أجريت على الفئران و التي يقول العلماء انها تنطبق على البشر وجد أن أوزان الفئران للامهات اللواتي تناولن غذاء عالى الدهن أثناء فترة الحمل كانت عالية مقارنه بالفئران التي تناولت أمهاتها غذاءا عاديا و يرجح العلماء أن الدهن العالي في الغذاء يعمل على زيادة ايصال العناصر الغذائية الى الجنين عن طريق المشيمة
بعض أنواع الأدوية: تناول بعض أنواع الأدوية مثل أدوية الضغط و السكري و موانع الحمل و الاكتئاب قد يؤدي الى زيادة الوزن
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#192158#post2026218

اسباب السمنة المفرطة عند النساء ،طريقة علاج السمنة المفرطة عند النساء ،نصائح للتعامل معالسمنة المفرطة عند النساء

كيف الحال اخوتي واخواتي

اتمنى ان ينال الموضوع رضاكم

السمنة المفرطة عند النساء وعلاجها

السمنة المفرطة هي التجمعات غير الطبيعية أو الزائدة للدهون في الجسم التي تؤدي إلى المشاكل الصحية. يعتبر الشخص مريض بالسمنة المفرطة إذا كان وزنه أكثر بنسمبة 20% من الوزن الطبيعي أو كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30. هناك ما يقارب 42% إلى 43% من السكان يعانون من السمنة المفرطة، أي ما يقارب نصف سكان الكويت. 48% من السيدات يعانون من السمنة المفرطة و 36% من الرجال مصابون أيضاً بالسمنة.

أظهرت الدراسات التي تركز على السمنة بين المراهقين في العالم العربي أن المراهقين في الكويت، الذكور منهم و الإناث احتلوا المرتبة الأولى في معدل انتشار السمنة المفرطة، إضافة إلى ذلك، فإن الكويت تحتل المرتبة الثانية على المستوى العالمي في إنتشار السمنة المفرطة بعد الولايات المتحدة الأميركية. جميع الأشخاص من كافة الأعمار عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة، ففي العام 2000، أجريت دراسة بعينة من 8957 طفل تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 10 سنوات وأظهرت النتائج أن 15،7% من الأولاد و 13،8% من البنات مصابون بالسمنة المفرطة.

السمنة المفرطة مرض في غاية الخطورة و لا يجب الإستهانة به، فإن لن يتخذ الأشخاص القرار بإتباع نمط حياة صحي، سيكون هناك ٢.٣ مليار بالغ يعانون من زيادة في الوزن و 700 مليون شخص من المتوقع أن يعانون من السمنة المفرطة .
ما الذي يؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة؟

السمنة المفرطة قد تكون نتيجة لعدة عوامل، الإفراط في تناول الأطعمة بمعدلات مرتفعة من الدهون المشبعة مع نمط حياة خالٍ من النشاط البدني يأخذك إلى عالم السمنة المفرطة. بعض العوامل مثل المناخ و الجو في الكويت، وإستخدام الآلات كبديل العمال و العمل في المكاتب يحد من نشاطك البدني. إضافة إلى ذلك، يعتبر مفهوم الضيافة و التجمعات العائلية جزءاً راسخاً في التقاليد الكويتية، فقد ينزجع بعض الأشخاص أثناء التجمعات إذا أردت تناول كمية معتدلة من الطعام أو إن كنت لا ترغب في الأكل.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#239330#post2083479

بعض العوامل الأخرى التي تؤدي إلى ارتفاع معدل السمنة المفرطة في الكويت هو انتشار المطاعم و سلاسل الوجبات السريعة. يوجد ما يقارب 4783 مطعماً في الكويت بنسبة مطعم لكل 230 شخص مقارنة بالولايات المتحدة الأميريكية و هو مطعم لكل 600 شخص. تقدم هذه المطاعم الأطعمة الغير صحية و المليئة بالدهون مما يؤدي إلى السمنة المفرطة.
الجانب القبيح من السمنة المفرطة

بالرغم من أن العديد من الأشخاص لا يأخذونه على محمل الجد، فإن السمنة المفرطة مرض في غاية الخطورة، فهو يؤثر على وظائف الجسم الحيوية مما يؤدي إلى أمراض القلب و الشرايين، السكري، العقم و إرتفاع ضغط الدم. السمنة المفرطة لها تأثير على الخصوبة، فالسيدات اللواتي يعانون من السمنة هن عرضة للإصابة بمشاكل على المبيض و العقم. إضافة إلى ذلك، مع كل 10 كج زائدة تنخفض نسبة القدرة على الإنجاب بمعدل 10%. أمراض القلب و الشرايين تسببت في 46% من حالات الوفاة في 2024. إضافة إلى ذلك 54% من الكويتيين يعانون من إرتفاع في الكولسترول و تحتل الكويت أيضاً المرتبة الأولى في إنتشار السكري على مستوى منطقة الشرق الأوسط و شمال أفريقيا. من المتوقع أن تزيد هذه الإحصائيات إذا استمر المجتمع الكويتي في المعاناة من السمنة المفرطة.
حارب السمنة: النصائح و الطرق

احسن طريقة لمحاربة السمنة هي من خلال ****** النشاط البدني بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي متوازن، غني بالنشويات المركبة، البروتينات الخالية من الدهون والإعتدال في تناول الدهون الصحية. لمساعدتك على اختيار ما هو الأنسب لك، يوفر دايت سنتر تشكيلة من الأنظمة الغذائية المتعددة التي ستساعدك في تغيير حياتك إلى الأحسن إذا كنت تعاني من الكولسترول، السكري، العقم، الداء البطني. كما يوفر دايت سنتر ***** غذائية للسيدات لمساعدهم في الحفاظ على صحة جيدة خلال فترة الحمل و ***** غذائية مخصصة للأطفال لمساعدة صغارنا على إتباع نمط حياة صحي.

معلومات عن السمنه ، السمنة واسبابها

معلومات عن السمنه ، السمنة واسبابها

يوضح الدكتور ماجد عبد العال أستاذ التغذية والغدد الصماء أن السمنة لا تختلف كثيرا فى السيدات عنها فى الرجال غير أن الهرمونات الأنثوية تلعب دورا مهما فى توزيع الدهون بمناطق الجسم المختلفة، فمن المعروف أن هرمون الاستروجين الذى يفرز من المبيضين مسئول عن وجود الدهون فى مناطق مختلفة عند السيدات كالأرداف وهى معروفة بما يسمى بالسمنة الأنثوية.

وبالنسبة للسمنة فى سن اليأس يبين أنه تزيد نسب الإصابة بالسمنة بعد انقطاع الطمث لعدة أسباب منها قلة الحركة خاصة إذا كانت المرأة تعانى من أحد أمراض المفاصل التى تعوق حركتها، ولكن لا تلعب الهرمونات هنا دورا رئيسيا حيث يقل إفراز هرمون الاستروجين نتيجة للقصور التدريجى الذى يحدث فى وظيفة المبيض إلا أنه يحدث ارتفاع نسبى فى هرمون البروجسترون مما يؤدى فى بعض الأحيان إلى زيادة الشهية للأكل .

عيني شقية