شرائح الشوفان الخفيفة بالكاراميل والزنجبيل 2024.

المكوّنات

لتحضير القاعدة:

¾ كوب أو 135 غ من الدقيق الكامل
1 كوب أو 100 غ من الشوفان الملفوف
½ كوب أو 45 غ من لبّ جوز الهند النيء
¼ كوب أو 50 غ من السكر الأسمر٬ المُعلّب جيّداً
1½ ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر
150 غ من الزبدة غير المملحة
1 ملعقة طعام أو 25 غ من القطر الذهبي
للتغليفة:

1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم
1 ملعقة طعام أو 15 غ من الزبدة غير المملحة
1 ملعقة صغيرة أو 5 غ من الزنجبيل المبشور٬ المطحون
30 غ من الشوكولاتة الداكنة
طريقة التحضير

يُمزج الدقيق مع رقائق الشوفان والسكر الأسمر والبايكنغ باودر في وعاء دائري. تُذوّب الزبدة مع القطر ويُحرّك المزيج مع المكوّنات الجافّة. يُرصّ المزيج في صينية مسطّحة بقياس 18 سم × 27 سم ومغطّاة بورق الخبز. يُخبز في فرن محمّى على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح متماسكاً ويتحوّل لونه إلى ذهبي فاتح.
تُحضّر الحشوة عبر مزج حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم مع الزبدة والزنجبيل المطحون في مقلاة ذات قاعدة ثقيلة. يُطهى المزيج على حرارة معتدلة ويُحرّك باستمرار لمدّة 4 إلى 6 دقائق حتى يصبح سميكاً وذهبياً.
يُدهن مزيج الكاراميل بتجانس على القاعدة المطهوّة. عندما يبرد، يُسكب ببطء وتجانس مع الشوكولاته المذوّبة. يُبرّد حتى تجهز الشوكولاته قبل قصّه بسكّين ساخن.

طريقة تحضير شوربة الاعشاب بالبحريات الخفيفة 2024.

نقدم لاهل الخليج
طريقة تحضير شوربة الاعشاب بالبحريات الخفيفة


المقادير

4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1/2 كيلو جمبري مُقطع قطع متوسطة
1/2 كيلو كلماري (حبار) مُقطع قطع متوسطة
1/2 كيلو سمك فيليه بالجلد (مُقطع مكعبات)
1 بصل مفروم
1 كوب كرفس مكعبات صغيرة
2 فص ثوم مفروم
3 ملعقة كبيرة دقيق
2 كوب طماطم مُقطعة مكعبات (مع السائل)
6 كوب مرق دجاج (أو سمك)
1 كوب بقدونس طازج مفروم
1 كوب كزبرة خضراء مفرومة
3 ورق غار
ملح وفلفل
أوراق ريحان للتزيين



طريقة تحضير شوربة الاعشاب بالبحريات الخفيفة

الطريقة

– يُسخن نصف كمية الزيت في إناء علي نار متوسطة، ثم يُضاف الجمبري والكلماري مع التقليب بحيث يتم طهيهم نصف تسويه، ثم يُرفعوا جانباً.
– تُضاف مكعبات السمك في نفس الإناء وتُحمر بحيث لا يكتمل تسويتها، ثم تُرفع جانباً.
– تُضاف بقية كمية الزيت في نفس الإناء ويُضاف البصل ويُحمر لمدة 3 دقائق، ثم تُضاف مكعبات الكرفس والثوم مع التقليب المستمر.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#187317#post2018281
– يُضاف الدقيق مع التقليب المستمر حتى يتشرب كل السائل، ثم تُضاف قطع وعصير الطماطم والمرق.
– يُضاف البقدونس والكزبرة الخضراء وورق الغار، ويُتبل الخليط بالملح والفلفل ويُترك الخليط حتى يبدأ في الغليان.
– تُخفف الحرارة إلى هادئة ويُترك الخليط لمدة 20 دقيقة، وتُضاف البحريات النصف مطهوة أخيراً ويُترك الخليط 10 دقائق أخرى حتى تمام التسوية.
– تُصب الشوربة في طبق التقديم وتُزين بأوراق الريحان الطازجة

طريقة تحضير شوربة الاعشاب بالبحريات الخفيفة
.

مقادير سلطه البطاطا المسلوقه والزيتون الخفيفة 2024.

مرحبا بكل اعضاء وزوار الكرام
مقادير سلطه البطاطا المسلوقه والزيتون الخفيفة

المواد
بطاطا مسلوقه مقطعه مكعبات
زيتون اخضر
ليمون
فلفل احمر واسود
زيت زيتون
رشهشبت


مقادير سلطه البطاطا المسلوقه والزيتون الخفيفة

الطريقه
تسلق البطاطا وتقطع مربعات

مقادير سلطه البطاطا المسلوقه والزيتون الخفيفة

يخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل
ويضاف الزيتون المحشي او العادي

مقادير سلطه البطاطا المسلوقه والزيتون الخفيفة

ثم يضاف الى البطاطا وتخلط ويرش الشبت والملح

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#211990#post2050579

مقادير سلطه البطاطا المسلوقه والزيتون الخفيفة

طريقة عمل شوربة اللحم الخفيفة 2024.

اكلات خالية من الكوليسترول , لانقاص الوزن , اطباق صحية
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#174787#post1998861

طريقة عمل شوربة اللحم الخفيفة

المقادير:
*لتر ماء
*كميه مناسبه من اللحوم الحمراء التي سيتم استخدامها في الطبق الرئيسي .أو قالب جاهز من شوربة اللحم(يباع في السوبر ماركت)
*بصله واحده متوسطة ومبشوره.
*أربعة فروع كرفس يتم تقطيعها قطعا صغيرة
*عصير ليمونه واحده
*كميه مناسبه من البهارات والتوابل والملح حسب الرغبه

الطريقه:
*توضع كميه اللحم او مكعب الشوربه الجاهز في الإناء الخاص بتحضير الشوربه بعد أن تصلكمية الماء الى الغليان ثم توضع باقي المقادير في الإناء على نار هادئه لمدة نصف ساعه على الاقل
مع نزع الريم عنها كلما ظهر.
تصفى الشوربه بعد ذلك عند رفعها من على النار ويوضع الإناء في الثلاجه بعد تبريده.
*تنزع طبقة الدسم المتكونه على سطح الشوربه تماما.
*يعاد تسخنها وتقديمها في اطباق ساخنه

مقبلات لذيذة مربعات السمبوسة الخفيفة 2024.


مقبلات لذيذة مربعات السمبوسة الخفيفة
مقبلات خفيفة، مقبلات شهية، مقبلا سهلة التحضير
اقدم لكل اعضاء وزوار الخليج الكرام هذه الوصفة اللذيذة
مقبلات لذيذة مربعات السمبوسة الخفيفة
اتمنى ان تنال رضاكم

المكونات:

شرائح من عجينة السمبوسة

2 كوب جبن شيدر

زعتر

2 كوب جبن كريم تشيز

زيت غزير للقلي

التحضير:1- تفرد شريحة السمبوسة ثم تحشى ب1/2 معلقة من الكريم تشيز ثم بمعلقة كبيرة من الشيدر ورشة من الزعتر ثم نطبق السمبوسة على شكل مربع ثم تكرر حتى تنتهى الكمية

2- تقلى فى زيت غزير حتى تأخذ لون ذهبى ثم تصفى وتقدم وبالهنا والشفا

شوربة اللحم الخفيفة، شوربة اللحم ، وصفة شوربة اللحم 2024.

شوربة اللحم الخفيفة، شوربة اللحم ، وصفة شوربة اللحم ، شوربات لذيذة ، شوربة باللحم ، شوربة مع اللحم ، ألذ الشوربات باللحم

شوربة اللحم الخفيفة


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#160525#post1963855


المقادير :
*لتر ماء
*كميه مناسبه من اللحوم الحمراء التي سيتم استخدامها في الطبق الرئيسي .أو قالب جاهز من شوربة اللحم(يباع في السوبر ماركت)
*بصله واحده متوسطة ومبشوره.
*أربعة فروع كرفس يتم تقطيعها قطعا صغيرة
*عصير ليمونه واحده
*كميه مناسبه من البهارات والتوابل والملح حسب الرغبه

الطريقه:
*توضع كميه اللحم او مكعب الشوربه الجاهز في الإناء الخاص بتحضير الشوربه بعد أن تصلكمية الماء الى الغليان ثم توضع باقي المقادير في الإناء على نار هادئه لمدة نصف ساعه على الاقل
مع نزع الريم عنها كلما ظهر.تصفى الشوربه بعد ذلك عند رفعها من على النار ويوضع الإناء في الثلاجه بعد تبريده.
*تنزع طبقة الدسم المتكونه على سطح الشوربه تماما.
*يعاد تسخنها وتقديمها في اطباق ساخنه

طريقة تحضير كيك دايت بكريمة الشيكولاتة الخفيفة 2024.

مأكولات صحية , خالية من الكوليسترول , اكلات متجددة , اكلات متنوعة , اكلات شهية

طريقة تحضير كيك دايت بكريمة الشيكولاتة الخفيفة

المقادير : ٢ كوب دقيق
٢٣٠ غرام ساور كريم قليلة الدسم (كريمة حامضة قليلة الدسم) ما يعادل 1 كوب
١⁄٢ كوب زبدة مذوبة
٢ بيضة
٣⁄٤ كوب لبن زبادي قليل الدسم
١١⁄٢ كوب سكر
٢ ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
١ ملعقة صغيرة بايكاربونات الصودا
١⁄٢ ملعقة صغيرة ملح
سبراي زيت
للزينة:
١⁄٢ كوب جبن الكريم خالي من الدسم (كريم شيز) قابلة للدهن
١⁄٤ كوب زبدة مذوبة
١ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا
٣ كوب سكر ناعم
١⁄٣ كوب بودرة الكاكاو
٢ ملعقة كبيرة حليب مكثف محلى خال من الدسم
رشة ملح
طريقة التحضير

يحمى الفرن على حرارة 170 درجة مئوية.
لتحضير الكيك، يرش السبراي في قعر صينية بقياس 33 * 23 انش ثم يوضع عليها ورقة زبدة وترش ايضاً بالسبراي وبمقدار ملعقة كبيرة من الدقيق، ثم توضع جانباً.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#210175#post2048544
يمزج الساور كريم و الزبدة مع في وعاء كبير ثم يضاف السكر و الفانيليا ويخفق الكل بالخفاقة الكهربائية على سرعة متوسطة لمدة 3 دقائق أو إلى أن تمتزج المكونات جيداً.
يضاف البيض ويخفق من جديد لمدة دقيقتين.
يمزج الدقيق جيداً مع بيكاربونات الصودا والملح في وعاء آخر ثم يضاف إلى مزيج الساور كريم بالتناوب مع اللبن الزبادي مع الحرص على البدء والانتهاء بإضافة الدقيق, يخفق بعد كل إضافة.
يسكب المزيج في الصينية و توضع في الفرن على حرارة 170 درجة لمدة 30 دقيقة أو إلى أن يخرج العود الخشبي نظيفا من وسط القالب. يبرد الكيك في الصينية لمدة 10 دقائق ثم يرفع منها.
لتحضير زينة القالب، توضع الجبنة الطرية مع الزبدة و الفانيليا في وعاء كبير وتخفق بالخفاقة الكهربائية على سرعة عالية حتى تتكون الكريما.
يضاف الكاكاو والحليب المركز ورشة ملح ويخفق مجددا ولكن على سرعة منخفضة حتى يمتزج الكل جيداً.
يضاف السكر شيئا فشيئا ويخفق المزيج بهدوء للحصول على الكريما.
يوضع القالب على طبق للتقديم ويزين بالكريما من جميع الجهات ثم يوضع في البراد.

شرائح الليمون الحامض الخفيفة 2024.

شرائح الليمون الحامض الخفيفة

المكوّنات

للقاعدة:

1 كوب أو 125 غ من الدقيق العادي
½ كوب أو 80 غ من السكر البودرة
120 غ من الزبدة غير المملحة٬ الطريّة
للتغليفة:

1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم
1 من البيض
1 ملعقة طعام من قشر الحامض٬ المبشور ناعماً
½ كوب أو 125 مل من عصير الحامض
2 ملاعق طعام أو 15 غ من الدقيق العادي
1 ملعقة صغيرة أو 5 غ من البيكينغ باودر

طريقة التحضير

يوضع الدقيق مع السكّر البودرة في وعاء دائري لمعالج طعام ثمّ تُضاف الزبدة ويُخلط المزيج حتى يشكّل عجينة. بعدها، تُرصّ العجينة في صينية بقياس 18 سم × 27 سم مغطّاة بورق خبز وتُخبز في فرن مُحمّى على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً.
تُمزج جميع مكوّنات التغليفة سوياً حتى تصبح ليّنة. ثمّ، تُسكب على القاعدة وتُدخل الفرن من جديد لمدّة تتراوح بين 25 و30 دقيقة أو حتى تجهز التغليفة. تُبرّد الحلوى تماماً قبل تقطيعها.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#143639#post1910183

تسلم ايدك مره روعه
الله يعطيك العافيه

طريقة تحضير سلطة الملفوف الخفيفة للحمية 2024.

مراحب كيف حالكم

اقدم لكم


طريقة تحضير سلطة الملفوف الخفيفة للحمية



طريقة تحضير سلطة الملفوف الخفيفة للحمية

ربع ملفوفة بيضاء
بصلة صغيرة مقطعة شرائح
بندورة شيري
التتبيلة: خل بلسمك او التفاح 4 م ك + نصف ليمونة+ 2 م ك زيت زيتون +ملح + 1م ص نعنع يابس
طريقة التحضير

نفرم الملفوف الى شرائح ونضعه في طبق التقديم ثم نوزع عليه البندورة والبصل
نخلط مكونات التتبيلة مع بعض ونصبها على السلطة وصحه وهنا

عوافي على قلوبكم


طريقة تحضير كفتة الدجاج الخفيفة 2024.

اكلات رمضانية ، اطباق رمضان ، طبخات خاصه في رمضان ، سفرة رمضان ، معجنات رمضانية

طريقة تحضير كفتة الدجاج الخفيفة

المقادير :

دجاج مسلوق ومنتف ومقطع صغار
بطاطس مسلوق ومهروس
بهارات – ملح – فلفل – بقدونس – كزبره
تتبيلتك له على حسب ذوقك ونكهتك الي تحبينها
اعجنيهم مع بعض وشكليهم مثل ماتحبين

وغمسيها في بيض وبقسماط
وحطيهم بالفريز يجمدون
متى ماشتهيتي طلعي واقلي
وقدميه مع اي صوص تحبينه