عدد الأفراد : 2 . السعرات الحرارية : 260 سعرة حرارية للفرد. مدة التحضير : 35 دقيقة . المكونات 2 كوسة صغيرة . 2 جزر . حزمة كرات . 75 جرام أرز بسمتي . 2… الارز الهندي سعرات حرارية اقل , الارز الصحي للمسنين

صباحكم ؛مساكم سعيد اقدم لكم طريقة صنع شراب البابونج الصحي طريقة صنع شراب البابونج الصحي من افضل المشروبات لكبار السنة ولمرضي الربو والضغط وامراض القلب وامراض الصدر طريقة التحضير : ماء – كوبان سكر –… طريقة صنع شراب البابونج الصحي

كيفية تحضير طبق سمك فيليه مع البطاطا،طبق سمك الفيليه الصحي كيفية تحضير طبق سمك فيليه مع البطاطا،طبق سمك الفيليه الصحيالموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#165772#post1978346 المقادير: * كيلو من سمك الفيليه الطازج * 3 ملاعق كبيرة… كيفية تحضير طبق سمك فيليه مع البطاطا،طبق سمك الفيليه الصحي

نصائح مهمة لطبخ صحي كلنا نفضل تناول الأطباق الصحية ولكن عند التطبيق نقوم باستعمال نفس المكونات الدسمة والمؤذية لصحتنا ونتجاهل القواعد البسيطة التي يمكن أن تحول طعامنا المفضل الى طعام صحي ومغذي. نقدم لكم هذه… نصائح وارشادات للطبخ الصحي

طريقة تحضير شيش السمك الصحي ، مقادير شيش السمك خالي من الدسم المقادير (تكفي لشخصين): – 400 غرام من فيليه السمك. – 200 جرام من أكواز الذرة الصغيرة. – 4 حبات متوسطة من البطاطا. –… طريقة تحضير شيش السمك الصحي ، مقادير شيش السمك خالي من الدس

تحضير كباب الفيتا المشوي الصحي ،كباب صحي وجبة لشخصين – التحضير 10 دقائق والطهي 5 دقائق المقادير: ـ غرام من جبنة الفيتا قليلة الدسم تقطع إلى ثمان قطع. ـ نصف رغيف فرنسي يقطع إلى لقيمات.… تحضير كباب الفيتا المشوي الصحي ،كباب صحي

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية المكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية) 1 كأس شوربة دجاج – 1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر –… الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية