سيدتي إليكٍ هذه النصائح والعلاجات لشعر ينمو بسرعة 2024.

العناية بالشعر , وصفات للشعر , نعومة شعرك , تألقي بشعرك , جمالك بشعرك , حافظي على شعرك

إتبعي النصائح والعلاجات لنمو شعرك ؟؟

هل تريدين أن ينمو شعرك بسرعة أكبر؟ يريد الكثير منّا ذلك ولكن، هل هذا ممكن حقاً؟

من الصعب بشكل عام أن ينمو شعرك بمعدّل كبير إلا إذا وضعت وصلة للشعر.

ولكن، يمكنك تحقيق نتيجة ملحوظة عن طريق العناية والاهتمام بشعرك،

وبفضل بعض النصائح والعلاجات القديمة!

وعليك أن تعلمي أن الشعر الطويل لا بدّ أن يكون أيضاً كثيفاً وحريرياً ولامعاً.

ولذلك، فهو يحتاج إلى عناية مستمرّة.

تتميّز مدّة حياة الشعربكونها محدودة، فهو يتجدّد باستمرار طوال فترة حياتنا بنفس طريقة تجدّد شعر الجسم.

ويحدث هذا التجدّد وفقاً لعدّة دورات قد تصل إلى ما بين 20 و30 خلال فترة حياتنا.
" أعتني بشعرك ليصبح أكثر طولاً "

تساعد سلوكياتنا اليومية بالإضافة إلى العوامل الجوية والتغذية غير المتوازنة والمنتجات التي نستخدمها والتلوّث وغير ذلك الكثير، على إضعاف الشعر. ولتحفيز نمو الشعر،

يجب أولاً العناية به بأفضل صورة ممكنة. وإليك بعض النصائح لمساعدتك في هذا المجال:

– اختاري بعناية شامبو مناسب لطبيعة شعرك، وغيّري بين الحين والآخر نوع الشامبو مع ضرورة اختيار شامبو لطيف على الشعر.

– احرصي على وضع أقنعة مغذّية للشعر لتغذية الأطراف الجافة، لأن الشعر الطويل الجميل يجب أن يتلقّى عناية خاصة دائماً.

– تناولي المكمّلات الغذائية والعناصر المعدنية المفيدة لصحة الشعر.

وللحصول على أفضل النتائج، من الأفضل تناول علاج لمدّة ثلاثة أشهر من كبسولات تحتوي على الفيتامينات أو حقن لتنشيط وتقوية الشعر لحمايته من آثار تغيّر الفصول.

ويمكنك أيضاً استخدام المكمّلات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والأملاح المعدنية، التي تساعد على تغذية الشعر بعمق من الداخل.

– اعتادي على تدليك فروه رأسك، فمن شأن ذلك أن يحفّز الدورة الدموية وبالتالي يزيد وصول الأوكسجين إلى فروه الرأس، ونتيجة لذلك يظهر الشعر الجديد بصورة أسرع.

– استبدلي فرشاة شعرك العادية بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجنّبي استخدام المجفّف الكهربائي على مسافة قريبة من الرأس.
أقنعة لتطويل و تكثيف و تغذية و تنعيم الشعر!!
لتحفيز نمو الشعر: علاجات ونصائح

ينموالشعر بمعدّل سنتمتر واحد تقريباً في الشهر. ويمكنك تسريع هذا المعدّل عن طريق تنفيذ أحد العلاجات التالية أو جميعها:

– خرافة القمر المكتمل (البدر):-

إنه علاج الجدّات الأكثر شهرة، والذي أثبت فعاليته منذ قديم الأزمان.

وتقول الأسطورة إنه إذا قصصت شعرك في الأيام التي يكون فيها القمرمكتملاً، سينمو بسرعة أكبر بضعفين عن المعدّل الطبيعي.

ومع أن هذه الأسطورة غيرمثبتة، إلا أن المحاولة لن تضرّك.

– خميرة البيرة:-

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#122022#post1729345

أضيفي خميرة البيرة إلى الأطباق التي تتناولينها، فهي طبيعية وغير ضارّة وتسهّل نمو الشعر و الأظافر.

– شامبو يسرّع نمو الشعر:-

يجب أن تحذري من الشامبو «الذي يحقّق المعجزات» ويعد بتحفيز نمو الشعر بصورة أسرع وبمعدّل خمسة سنتمترات خلال ثلاثة أسابيع.

اسألي نفسك عن العناصر المستخدمة لتحقيق مثل هذه النتيجة غيرالعادية؟

في الواقع، إن مثل هذه المستحضرات، سواء شامبو أو لوشن أو أي تركيبة «سحرية» أخرى، تجعل الشعر جافاً وضعيفاً.

استخدمي بدلاً من ذلك العلاجات التي تمنع تساقط الشعر، دون الإفراط في استخدامها، لأن الإفراط في استخدام أي علاج يؤدّي إلىعدم إحداث تأثير في النهاية.

– الزيوت الأساسية:-

يوصى بمزج 5 إلى 7نقاط من زيت حصا ألبان الأساسي مع شامبو لطيف لتقوية الشعر وتحفيز نموّه. وتستحقّ هذه الوصفة التجربة بما أنها لا تكلّف الكثير.

نوّعي استخدام الزيوت، مثل زيت شجرة أرغان وزيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو وزيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيت بذورالقمح وزيت الخروع… باختصار، كل ما يغذّي جيّد أيضاً لشعرك.
نصائح رائعة نسوومه

ربي يعطيكـ العافيه

ولاهنتــِ

يعطيك الف عااافيه
يعطيك العافيه

افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش 2024.

اسعد الله اوقاتكم بالخير

اقدم لكم

افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش



افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش

انتشرت في الآونة الأخيرة مشكلة السمنة بين الرجال والنساء على حد سواء، وتتجمع الدهون في منطقة البطن والأرداف بشكل خاص مما يسبب الكثير من الأضرار للعمود الفقري وغير ذلك من المشاكل الصحية الأخرى. لذلك نقدم لك سيدتي مجموعة من التمارين الخاصة للتخلص من الكرش وترهل الأرداف ولكن قبل طرح هذه التمارين عليك أولاً تذكر القواعد الآتية:
– يجب ****** التمرينات بالتدريج حتى لا تصابين بالدوار والتعب.
– لا تمارسي التمرينات بعد تناول الطعام والمعدة ممتلئة.
– الحرص على ****** بعض تمارين الإحماء قبل البدء في التمارين الفعلية.
التمرين الأول:
في هذا التمرين سيتعين عليك الاستلقاء على الأرض مع وضع الذراعين جانبا. قومي برفع القدمين حتي يشكل الجذع مع الساقين زاوية قائمة. يتم تثبيت الساقين في هذا الوضع لمدة 10 ثوان. بعد ذلك اخفضي الساقين تدريجياً. يمكنك تكرار هذا التمرين 20 مرة مع مراعاة التدرج في كل مرة.
التمرين الثاني:
الاستلقاء على الأرضية مع وضع الذراعين جانبا. قومي برفع الجذع عن الأرض مع الإمساك بالساقين ورفعهما إلى أعلى ارتفاع ممكن. عودي بعد ذلك لوضع البداية ويكرر هذا التمرين 15 مرة.
التمرين الثالث:
الاستلقاء على الأرضية مع تشبيك اليدين خلف الرأس وثني الركبتين باتجاه الصدر. قومي برفع الساقين للأعلى “90 درجة مع الجذع”. مع ثنى الركبتين باتجاه الصدر مرة أخرى. بعد ذلك مدي الساقين إلى الأمام بزاوية 45 درجة. ثم العودة إلى وضع البداية. يمكنك تكرار هذا التمرين 10 مرات.
التمرين الرابع:
الاستلقاء على الأرضية وتشبيك اليدين خلف الرأس. قومي بسحب الرأس والكتف إلى أعلى بالاعتماد على قوة الجذع وليس قوة اليدين مع محاولة تحقيق ملامسة بين الكوعين والحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوان. عودي إلى وضع البداية وكررى التمرين 10 مرات.
التمرين الخامس
الاستلقاء على الأرضية مع ثني الركبتين حتى يقترب الكعبان من الحوض وتشبيك اليدين خلف الرأس. حاولي الوصول إلى وضعية الجلوس ثم العودة إلى وضع البداية مع الاحتفاظ بالقدمين كما هما فوق الأرض. يمكنك تكرار هذا التمرين تدريجيا “10 مرات”.
التمرين السادس:
كرري التمرين الخامس، مع عدم ثني الركبتين واستمرار الساقين ممدودتين على الأرض وحاولي الوصول إلى وضع الجلوس وملامسة الكوعين للركبتين. كرري هذا التمرين “10 مرات”.
التمرين السابع:
الوقوف مع جعل مسافة قليلة بين القدمين ورفع الذراعين لأعلى. قومي بثنى الجذع للأسفل نحو الأرضية مع عدم ثني الركبة والعودة لوضع البداية. كرري هذا التمرين من 15 إلى 20 مرة.
التمرين الثامن:
الوقوف مع جعل مسافة قليلة بين القدمين ووضع اليدين في منطقة الخصر. قومي بثنى الجذع جهة اليمين وعدي حتى رقم أربعة ثم عودي إلى وضع البداية بعد ذلك اثنى الجذع جهة اليسار وعدي حتى رقم أربعة ثم العودة للبداية، وهكذا من 15 إلى 30 مرة.
وأخيراً إليك بعض النصائح الذهبية التي ستساعدك في تحقيق هدفك:
– تجنب الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعك إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
– استبدال ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
– احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس لأنها تعطيك الاحساس بالشبع.
– احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح… واحذري من العنب والتين والبلح.
– احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
– ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والمكسرات والمياه الغازية والشيكولاتة.
– تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدليه بالعيش الغنى بالحبوب.
– إياك والأطعمة المقلية أو المحمرة وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
– احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
– استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.

انتشرت في الآونة الأخيرة مشكلة السمنة بين الرجال والنساء على حد سواء، وتتجمع الدهون في منطقة البطن والأرداف بشكل خاص مما يسبب الكثير من الأضرار للعمود الفقري وغير ذلك من المشاكل الصحية الأخرى.

لذلك نقدم لك سيدتي مجموعة من التمارين الخاصة للتخلص من الكرش وترهل الأرداف ولكن قبل طرح هذه التمارين عليك أولاً تذكر القواعد الآتية:


– يجب ****** التمرينات بالتدريج حتى لا تصابين بالدوار والتعب.
– لا تمارسي التمرينات بعد تناول الطعام والمعدة ممتلئة.
– الحرص على ****** بعض تمارين الإحماء قبل البدء في التمارين الفعلية.
افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش

التمرين الأول:
في هذا التمرين سيتعين عليك الاستلقاء على الأرض مع وضع الذراعين جانبا. قومي برفع القدمين حتي يشكل الجذع مع الساقين زاوية قائمة. يتم تثبيت الساقين في هذا الوضع لمدة 10 ثوان. بعد ذلك اخفضي الساقين تدريجياً. يمكنك تكرار هذا التمرين 20 مرة مع مراعاة التدرج في كل مرة
.افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش

التمرين الثاني:
الاستلقاء على الأرضية مع وضع الذراعين جانبا. قومي برفع الجذع عن الأرض مع الإمساك بالساقين ورفعهما إلى أعلى ارتفاع ممكن. عودي بعد ذلك لوضع البداية ويكرر هذا التمرين 15 مرة.


افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش


التمرين الثالث:
الاستلقاء على الأرضية مع تشبيك اليدين خلف الرأس وثني الركبتين باتجاه الصدر. قومي برفع الساقين للأعلى “90 درجة مع الجذع”. مع ثنى الركبتين باتجاه الصدر مرة أخرى. بعد ذلك مدي الساقين إلى الأمام بزاوية 45 درجة. ثم العودة إلى وضع البداية. يمكنك تكرار هذا التمرين 10 مرات.


افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش


التمرين الرابع:
الاستلقاء على الأرضية وتشبيك اليدين خلف الرأس. قومي بسحب الرأس والكتف إلى أعلى بالاعتماد على قوة الجذع وليس قوة اليدين مع محاولة تحقيق ملامسة بين الكوعين والحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوان. عودي إلى وضع البداية وكررى التمرين 10 مرات.


افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش


التمرين الخامس
الاستلقاء على الأرضية مع ثني الركبتين حتى يقترب الكعبان من الحوض وتشبيك اليدين خلف الرأس. حاولي الوصول إلى وضعية الجلوس ثم العودة إلى وضع البداية مع الاحتفاظ بالقدمين كما هما فوق الأرض. يمكنك تكرار هذا التمرين تدريجيا “10 مرات”.
افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#199662#post2035942

التمرين السادس:
كرري التمرين الخامس، مع عدم ثني الركبتين واستمرار الساقين ممدودتين على الأرض وحاولي الوصول إلى وضع الجلوس وملامسة الكوعين للركبتين. كرري هذا التمرين “10 مرات”.
افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش

التمرين السابع:
الوقوف مع جعل مسافة قليلة بين القدمين ورفع الذراعين لأعلى. قومي بثنى الجذع للأسفل نحو الأرضية مع عدم ثني الركبة والعودة لوضع البداية. كرري هذا التمرين من 15 إلى 20 مرة.
افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش

التمرين الثامن:
الوقوف مع جعل مسافة قليلة بين القدمين ووضع اليدين في منطقة الخصر. قومي بثنى الجذع جهة اليمين وعدي حتى رقم أربعة ثم عودي إلى وضع البداية بعد ذلك اثنى الجذع جهة اليسار وعدي حتى رقم أربعة ثم العودة للبداية، وهكذا من 15 إلى 30 مرة.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=2035942

وأخيراً إليك بعض النصائح الذهبية التي ستساعدك في تحقيق هدفك:
– تجنب الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعك إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.

– استبدال ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.

– احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس لأنها تعطيك الاحساس بالشبع.

– احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح… واحذري من العنب والتين والبلح.

– احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.

– ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والمكسرات والمياه الغازية والشيكولاتة.

– تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدليه بالعيش الغنى بالحبوب.

– إياك والأطعمة المقلية أو المحمرة وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.

– احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.

– استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.


افضل النصائح والطرق الرياضيه للتخلص من الكرش

اهم التعليمات والنصائح لانقاص الوزن 2024.

اهم التعليمات والنصائح لانقاص الوزن , نصائح لفقد الوزن الزائد , نصائح لللتخسيس , نصائح للرجيم , نصائح لعمل الدايت

السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم

اهم التعليمات والنصائح لانقاص الوزن

كثير من النساء ينزعجن من الدهون المتراكمة على البطن لتسببها في المظهر المحرج أمام الناس، ولسبب آخر صحي فالدهون المتركمة على منطقة البطن بمثابة سموم مخزنة على هيئة حزام حول منطقة حيوية وهامة جدًا، فالبطن هي مخزن لأجهزة الجسم الحيوية كالقلب والمعدة والأمعاء والكليتين، والحرص على عدم تخزين الدهون في هذه المنطقة يساعد على الحصول على صحة أقوى وأفضل، لذلك يجب أن تحرصي على عدم تراكم هذه الدهون في البطن، ويمكن أن يتم التخلص من هذه الدهون عن طريق التحكم بالسعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم أو الأقلال من تناول السكريات، لا عن طريق اتباع الأنظمية الغذائية التي تصيب الوجه بالشحوب، وتحرمك من كل شيء عدا الخضراوات والفاكهة مما يؤدي إلى حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها.







تعرض مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الأساليب البسيطة التي بإمكانك من خلالها التحكم في السعرات الحرارية التي تدخل جسمك وإحراق الدهون المخزنة في منطقة البطن للحصول على المظهر الرشيق الذي تعودتي عليه.

شوربة الخضروات





يمكنك من خلال تناول شوربة الخضروات أن تفقدي أكثر من 20% من السعرات الحرارية التي من الممكن أن يكتسبها جسمك عند تناول أي وجبة عن طريق تناول شوربة الخضراوات الطازجة، كما ذكرت الدراسات الطبية أن تناول طبق من شوربة الخضار أثناء وجبة الغذاء يساعد على الشعور بالشبع بعد تناولها وقلة القدرة على تناول أطباق إضافية بعدها، وأضافت الدراسات أن شوربة الخضروات تكسب الجسم ما يحتاج من فيتامينات وعناصر الغذائية إلى جانب حرق الدهون الزائدة بالجسم.

تناول الطعام ببطئ





تناول الشعوب الآسيوية للطعام عن طريق العصيان التي تريها في الأفلام بدلًا من الملعقة والشوكة يجعلهم من أكثر الشعوب رشاقة، وذلك لأن العصا تساعد في تناول الطعام ببطئ مما يشعرهم بأنهم تناولوا الطعام في وقت طويل، لذلك احرمي نفسك من التناول عن طريق معلقة كبيرة وأبدليها بأخرى صغيرة لكي تأكلي كمية صغيرة في وقت كبير.

اشغلي نفسك





قبل تناول الطعام اسألي نفسك إذا كنت جائعة حقًا أم ستتناولين الطعام لرغبة منك في تنفيس حالة من الضيق أو التوتر، فأكدت الأبحاث العلمية أن الشعور بالضيق والتوتر والاكتئاب عند بعض الأشخاص تجعلهم يلجأون إلى تناول الطعام بشكل مفرط، فإذا كانت الإجابة بلا فعليكِ أن تشغلي نفسك في نشاط ما يلهيكي عن الإحساس الكاذب بالجوع، كالقيام بالأعمال المنزلية أو ****** بعض الرياضة الخفيفة التي من الممكن أن تمارس في المنزل والمعروفة باسم السويدي حتى تتجمع الدهون وتتراكم حول منطقة البطن، وإذا كانت الإجابة بنعم إني جائعة فعليكِ أن تسترخي قليلًا مع أخذ نفسًا عميقًا قبل الهم في تناول الطعام حتى لا تتناولي الطعام بكميات كبيرة تزيد عن حاجتك.

العصائر





نفترض أنك تحبين فاكهة الجوافة وتحبين تناولها كثمرة لكنك لا تكثري من تناولها بسبب خوفك من زيدة الوزن، يمكنك من خلال مزج ثمرة الجوافة بالماء في محضر الطعام أن تساعدي نفسك على توفير أكثر من 85 سعرًا حراريًا عند تناولك الثمرة وحدها، وبمزج الفاكهة التي تحبينها أو الخضار الذي تحبيه بقليل من الماء تستطيعين الشعور بالشبع بالإضافة إلى توفير سعرات حرارية أنت في غنى عن اكتسابها.

رتبي ثلاجتك


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#232760#post2075934



إعادة ترتيب الثلاجة والتخلص من المأكولات غير المفيدة والمليئة بالسعرات الحرارية وإعادة ملأها بالفواكه والخضروات والأسماك ولحوم الطيور واللحوم الحمراء النقية من الدهون يجعلك أكثر حرصًا على تناول الأغذية قليلة السعرات الحرارية، كما ستتناولين ثمرة من الفاكهة أو الخضورات الطازجة حينما تشعري بالجوع بين الوجبات الرئيسية.


افضل الطرق والنصائح لعمل المكياج فى الصيف 2024.

افضل الطرق والنصائح لعمل المكياج فى الصيف , كيفية عمل مكياج الصيف , طريقة عمل الميك اب , نصائح لعمل المكياج

السلام عليكم يسعدنى ان اقدم لكم اليوم موضوع مهم اتمنى يفيدكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#238840#post2082911

افضل الطرق والنصائح لعمل المكياج فى الصيف

إليك بعض النصائح التي يجب أن تضعيها في الإعتبار عند وضع المكياج في الصيف.

١- كريم الأساس
من أكثر الأشياء التي تفسد سريعاً في المكياج وتؤثر بشكل كبير في مظهرك، ولذلك يفضل تجنب كريم الأساس في الصيف تماماً واستخدام الكونسيلر فقط في الأماكن الداكنة في الوجه وحول العيون. أما إذا كنت غير معتادة على الخروج بدون كريم أساس، وتحتاجين لوضع شيء يوحد لون بشرتك، يمكنك أن تضعي كريم ترطيب باللون البيج. إن لم يكن متوفراً، ضعي كمية من كريم الترطيب الذي تستخدميه على ظهر يدك وأمزجيه بكمية مساوية من كريم الأساس. أخلطيهم جيداً وضعيهم على وجهك بالأخص في الأماكن البارزة مثل عظام الوجنتين، الجبهة، الأنف والذقن. يفضل أن تكون المنتجات المستخدمة ذات معامل وقاية من الشمس ١٥ أو أكثر.
٢- أحمر الخدود
لا تستخدمي أحمر خدود بألوان غامقة، بل اتجهي إلى الدرجات الناعمة مثل الروز الفاتح أو الخوخي الذي يحتوي على لمعة بسيطة. في حالة استخدامك لبرونزر، قومي باختيار نوع ذو لمعة خفيفة ولا تستخدمي أحمر خدود.
٣- أحمر الشفاه
أحمر الشفاه الثابت الذي يثبت حتى بعد الأكل، الشرب، ومسح الشفاه هو بالتأكيد أفضل إختيار لك في الصيف والأجازات الصيفية. كما يمكنك استخدام هذا النوع من أحمر الشفاه على وجنتيك بدلا من أحمر الخدود، فهو سوف يعطيك لون خفيف يتماشى مع لون أحمر الشفاه، وسوف يتحمل عوامل الحرارة والمياه.
٤- محدد العيون (الأي لاينر)
بدلا من استخدام محدد عيون قلم أو سائل، استخدمي بودرة ظلال الجفون بفرشاة رفيعة مبللة لتحديد عينيك، فالبودرة تثبت أكثر بكثير من أي شيء أخر. بالأخص مع الحرارة والرطوبة العالية.
٥- ظل الجفون
يمكنك الإستغناء عن ظل الجفون تماماً أو وضع لون نحاسي على جفنك بالكامل، فهو سيعطيك مظهر صيفي ناعم ورقيق. ولكن كي لا يبدو كثيفا جدا، اكتفي بوضع الظل على الجفن العلوى فقط، دون تغطية عظمة الحاحب.
٦- الماسكارا
بالتأكيد يعلم الجميع أن أفضل طريقة للحصول على رموش جميلة لا تفسد مع الماء هي تلك الماسكارا المقاومة للماء. ولكن ماذا تفعلين إذا كنت لا تستخدمينها بسبب حساسية أو تجدين رموشك تتساقط بسببها؟ هناك حل بديل وهو استخدام الماسكارا العادية على رموشك العلوية ثم بعد أن تجف، أضيفي عليها طبقة من الماسكارا الشفافة، وضعي على رموشك السفلية ماسكارا شفافة فقط. ولمظهر أكثر طبيعية وملائم للصيف والبحر والشواطئ، استخدمي الماسكارا البنية بدلاً من السوداء.

عند وضع الحناء على الشعر . اتبعي هذه النصائح 2024.

هل تقومين بوضع الحناء على شعرك في المنزل ولا تحصلين على نفس اللون الذي ترغبين به؟ هل تتبعين الخطوات المدونة على عبوة الحناء وأيضاً لا تحصلين على النتيجة المرجوة من عمل الحناء؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فيجب أن تعلمي أن هنالك بعد النصائح التي يجب الإلتفات إليها عند وضع الحناء على الشعر في البيت.

نصائح عند وضع الحناء على الشعر في البيت:

– يجب أن يكون الشعر نظيفاً قبل وضع الحناء عليه لتتخلصي من تأثير الغبار والأتربة والزيوت على الشعر، كما ستستفيد فروة الرأس من فوائد الحناء وينتج عن ذلك اكتساب الشعر اللون المطلوب.

– لا تتركي الحناء على الشعر أكثر من 4 إلى 6 ساعات كي لا تجف الحناء على الشعر أكثر من اللازم، فقد يتعرض الشعر إلى التقصف جراء جفاف الحناء على الشعر.

– قسمي شعرك إلى قسمين أو أربعة أقسام متساوية قبل وضع الحناء على الشعر وذلك لضمان توزيع الحناء بطريقة سهلة وسليمة.

– احرصي علي وضع الحناء من جذور فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر، كما يُنصح بوضع ملعقتين من الحناء في وسط الرأس وبعد ذلك يتم تدليك فروة الرأس بالأصابع.

– مرري أصابع يديك بين خصلات شعرك لتتأكدي من وصول الحناء لجميع جذور الشعر.

– لفي الشعر على الرأس على شكل طاقية ودلكي الشعر بيدك حتى يتشبع الشعر جيداً من بالحناء.

– غطي الشعر بغطاء واتركيه لمدة ساعة حتى تتفاعل الحناء مع الشعر، ثم اخلعي البونيه من على الشعر لكي تجف الحناء على الشعر بواسطة الهواء.

– لا تنسي وضع قطعة من القطن حول البونيه عند جبهة الرأس وخلف الأذنين وعلى منطقة الرقبة من الخلف حتى لا تتسرب الحناء إلى الملابس.

– اغسلي الشعر تحت ماء جاري مع تدليك فروة الرأس جيداً للتخلص من آثار الحناء.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#143295#post1908895

– لا تستخدمي الشامبو أثناء غسيل الشعر من الحناء واكتفي فقط بغسله بالبلسم.

– استخدمي مشط ذو أسنان واسعة لتسريح الشعر حتى تتأكدي من عدم وجود أي بقايا للحناء على الشعر.

– لا تضعي حمام زيت للشعر في نفس اليوم الذي تم وضع فيه الحناء على الشعر، بل اتركي حمام الزيت لليوم التالي.

– احرصي على وضع المقادير كما هي مدونة على عبوة الحناء، فمقدار الماء الساخن يجب أن يكون مقداراً مناسباً ليجعل خليط الحناء متماسكاً وليس سائلاً.

– ارتدي قفاز على يديك وذلك عند وضع الحناء على الشعر حتى لا يتغير لون اليد.

– إذا كان الشعر جافاً، فمن الأفضل تقليل كمية الخل التي تضيفيها إلى الحناء، ويمكن الاكتفاء بمعلقة واحدة من الخل وإضافة 3 ملاعق من زيت الذرة.

– لتثبيت لون الحناء على الشعر لفترة أطول، اغلي قشور البرتقال والليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن.

إذا كان لون الحناء لا يظهر على الشعر فيمكنك تفتيح لون الحناء من خلال غسل الشعر بعصير الليمون المركز بعد ذلك اغسلي الشعر بالماء الفاتر، ولكن إذا كان الشعر يعاني من مشكلة الجفاف فيجب التخلي عن تفتيح لون الحناء.

اهم النصائح للحفاظ علي ضبط الوزن 2024.

اهم النصائح للحفاظ علي ضبط الوزن

نصائح هامه , ضبط الوزن , الحميه الغذائيه , الريجيم الصحي , زيادة الوزن , تخسيس الكرش

مراااااااااااااااحب بالرشيقات

موضوعنا اليوم هو عن كيفية ضبط وزنك بعيدا عن الزياده

1- عند تناولك العصائر تجنبي إضافة السكر، وإذا كانت المشروبات تحتاج للتحلية يمكن استعمال بدائل السكر كالسكارين والدايت سويت.

2- إذا أردتي تناول أي نوع من الحلويات أو الفواكه من الأفضل أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات على الأقل حتى يتم الهضم الجيد لما تتناوليه من طعام قبل تناول الحلويات.

3- راقبي وزنك دائماً ولكن لا تجعليه يقلقك، كذلك يجب عليك وزن جسمك مرة كل أسبوع بالميزان نفسه وبالملابس نفسها وفى الوقت نفسه من اليوم.

4- احتفظي دائماً في منزلك بمواد لتحضير الطعام المتوازن "فاكهة، خضار، مشتقات الحليب الخالي من الدسم، الزيت، الزيتون، والسمك" حتى لا تلجئي إلى الطعام الدسم.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#191849#post2025802

5- احذري الدهون، خاصة اللحوم الدهنية كلحم الخروف، لأنه أكثر اللحوم ارتفاعاً في السعرات الحرارية، كذلك عليك تقليص كمية اللحوم المتناولة على حساب الأسماك فهي أفيد لغناها بالفسفور، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية.

6- عليك بالإكثار من الألياف فإنها تسهل التخلص من رواسب الجسم وهى متوفرة في الخضراوات الجافة والطازجة.

7- يجب عدم تناول اللحوم مرة واحدة في اليوم وعدم تناول أكثر من نوع من أنواع الأطعمة المكثفة في الوجبة الواحدة، والأطعمة المكثفة هي جميع أنواع الأغذية ما عدا الفواكه والخضراوات الطازجة.

8- يجب عدم خلط الأغذية المختلفة معاً، بمعنى عدم خلط طعام نشوى بآخر بروتيني، وعدم دمج نوعين من البروتين مختلفي الطابع كاللحم والبيض ومنتجات الألبان، بل يجب تناول كل نوع على حدة.

9- عليك بتقسيم وجبات اليوم الواحد إلى أربع وجبات، ويفضل أن يتم تقسيم وجبة الغداء إلى وجبتين وعدم تناول الطعام بشراهة مرة واحدة، فقد أثبتت الأبحاث أن تعدد الوجبات من شأنه المساعدة على ضبط الوزن، لأن الجسم ينفق بعد كل وجبة غذائية عدداً من الوحدات الحرارية اللازمة لهضم كل وجبة تبلغ في المتوسط حوالي 10 % تقريباً من جملة الوحدات الحرارية المستهلكة، كما أن تناول الطعام بلا شراهة يسبب تعدد الوجبات الغذائية يجعل الجسم يستهلك الوحدات الحرارية مباشرة دون اختزانها، حيث ثبت أن اكتفاء الإنسان بوجبة غذائية واحدة يجعل الجسم يعتاد على اقتصاد حوالي من 70 إلى 100 سعر حراري يومياً، ويختزن حوالي 15 جراماً من الأنسجة الدهنية أي تسبب زيادة شهرية في الوزن

نصائح اسرية مفيدة ، اجمل النصائح لاسعاد الاسرة 2024.

نصائح اسرية مفيدة ، اجمل النصائح لاسعاد الاسرة

كيف تكوني طوقًا للنجاة ومفتاحًا للسَّعادة وصلاح الأسرة والبيت

في عصرٍ طغت فيه المادية على كل جوانب الحياة.. فتحجرت القلوب، وانطفأت أنوار المشاعر، ولم يعد للحب بين الناس مكان.!
في عصرٍ استشرى فيه سُعار ال***، وتسللت القنوات الفضائية إلى كل بيت؛ فخلعت ثوب الفضيلة ،ولبست ثوب الشهوة والفجور.!
في عصر الإنترنت الذي استهوت مواقعه ال***ية أفئدة ملايين الشباب وعقولهم، فعزفوا عن الحلال، ولهثوا وراء كل حرام.!
في عصرٍ خَرِبَت فيه البيوت، وتجمَّد الحب، وعجَّت المقاهي بملايين الرجال هروبًا من شبح الزوجة ومضايقات الأولاد.!
أزف هذه الكلمات إلى مَن بيدها إصلاح الأسرة المسلمة:المرأة الصالحة؛ لتكون طوقًا للنجاة وعونًا لها على إصلاح بيتها؛ إسهامًا في تشخيص الداء، وتقديم الدواء.

أيتها الملكة:
أنتِ مفتاح السَّعادة، وليس لزوجكِ- بعد تقوى الله عز وجل- مِن مطلبٍ وغايةٍ إلا أنتِ، سرورُه أن ينظر إليكِ، أنتِ دنياه؛ لا الولدُ ولا المنصبُ، ولا المالُ، ولا الأهلُ، بكِ يتحصن من الشيطان، ويكسر التوقان، ويدفع غوائل الشهوة، ويغض البصر، ويحفظ الفرج، ويروِّح النفس، ويأنس بالمداعبة.

إليكِ وحدك أكتب هذه الرسالة، جمعتها من قلوب العشَّاق، وأفئدة المحبِّين، أهمس بها في أذنيك، مضمِّنها أركان َمملكةِ الحبِّ، وهاتيكِ أركانها:

01 الحب والمودة

02 حقيقة الحب
03 علامات الحب
04 الحب في بيت النبوة
05 الحب وحده لا يكفي
06 الحب والدين والأخلاق
07 الرضا والقناعة سر الحب
08 هل الزواج مقبرة الحب؟
09 لماذا تتغير المشاعر؟
10 الحب والمشكلات
11 وسائل تنمية الحب
12 الغيرة مفتاح الخيانة

إلى الملكة في مملكة الحب:
يا مَن وهبكِ الله قلبًا مفعمًا بالحب والحنان، يا زهرةَ الروض وبلسم الحياة، وجنة الله في أرضه:الحب ماء الحياة، ولذة الروح، بالحب تصفو الحياة، وتُشرق النفوس، وتُغفّر الزَّلات وتُذكر الحسنات، ولولا الحبُّ ما التفَّ الغصن على الغصنِ، ولا عَطَف الظبي على الظبية.
ويوم ينتهي الحب تضيق النفوس، وتذبل الأزهار، وتظلمُّ الأنوار، وتتفشى الأمراض، ويوم يموت الحب تَترك النحلةُ الزهرةَ، ويهجرُ العصفورُ الروضَ، ويغادر الحمام الغدير.

1- الحبُّ والمودَّة:

المودة: هي الحب والمحبة، وإن كانت المودة أعمُّ وأشمل، وقد أخبر المولى- عز وجل- عن ذلك؛ حيث قال: ( وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لآَيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون ) (الروم: 21)، وقال "ابن عباس": المودة حب الرجل امرأته، والرحمة رحمته إياها أن يصيبها بسوء.. وقال "ابن كثير": "تمام رحمته ببني آدم أن جعل أزواجهم من ***هم، وجعل بينهم وبينهن مودة هي المحبة، ورحمة وهي الرأفة".
وسر السعادة الزوجية أن تقوم على المحبة وطاعة الله، فطاعة الله فيها أثر كبير في الألفة والمحبة بين الزوجين، والمعصية لها أثر عجيب في الخلاف وعدم الوفاق، وقد قال "ابن القيم":
"أما محبَّة الزوجات فلا لوم على المُحِبِّ فيها ".

2- حقيقة الحب:

يقولون: الحبُّ من أول نظرة، والحبُّ عذاب، والحب يصنع المعجزات، والحب أعمى، ومِن الحبِّ ما قَتَلَ، والحبُّ يجعل الكهل فتًى.. وأقول: إنما الحب صفاء النفسِ من حِقدٍ وبُغضِ، الحبُّ إخلاصٌ وصفاءٌ ونقاءٌ، الحب الصَّادق بين الزوجين كالبحر له بداية وليس له نهاية، الحبُّ وجدانٌ شعوريٌّ مُشترَكٌ، وأمر لابد منه للإنسان.
لكن حذارِ ممَّا يُرَوَّج في الفضائيات وشبكات الإنترنت والأفلام عن الحب- أقصد الخيانة- الذي يصورونه على أنه لذة وشهوة عابرة وخيانة ومجون، حتى وصل الحال إلى أنه إذا ذُكِر الحبُّ تتراءى في الخيال قصةُ عشقٍ وغرامٍ وخيانةٍ وزنا، والحقيقة أن الله تعالى جعل هذه الغريزة لأهداف سامية، وجعل لها آدابًا شرعيةً، وأحكامًا فقهية..
وإذا ذُكِر الحبُّ ذُكِر "قيس" و"ليلى" و"عنترة" و"عبلة"؛ لكن هناك فرقًا بين حبٍّ رباطه عاطفيٌّ أرضيٌّ شهوانيٌّ، وحبِّ زوجين رَبَطَ بينهما شَرعٌ ربَّانيٌّ، فحب الزوجةِ لزوجِهَا قُربَةٌ وطَاعةٌ، أمَّا المجنونُ فلا يعرف إلا ليلاه، يَحيى لها، ويموتُ من أجلها، فشتَّان بينَ حبِّ الزَّوجة لزوجها، وحبِّ المجنونِ لليلاه.

علامات الحب :ِ

من علامات حبِّ المرأةِ لزوجِهَا:
1)تفضيله على كلِّ رجل رأته عيناها.
2)ارتفاعُ مكانته، وعلوُّ مقامه في نظرها.
3)ثباتُ مكانته في قلبها.
4)احترامه وتوقيره.
5)حبُّ قربه، وعدمُ الصبرِ على فِراقه.
6)حبُّ ما يحبُّ، وبغضُ ما يكره.
7)إيثاره على نفسها، وتقديم مطالبة على مطالبها.
8)حفظهُ في العِرضِ والنَّفسِ والمالِ والولدِ.

الحبُّ في بيتِ النُّبوة:

وَضَعَ ******ُ المصطفى- صلى الله عليه وسلم- الأسس لبداية ودوام الحياة الزوجية السعيدة، من تقديرٍ واحترامٍ ومودةٍ ومكارمِ الأخلاق؛ ليعلم النَّاس أن في بيتنا حبٌّ ومودةٌ ومشاعرُ وأحاسيس؛ ولكن العيبَ فينا.
هذا حوارَ النَّبي – صلى الله عليه وسلم- مع السيدة "عائشة" رضي الله تعالى عنها في حديث "أبي زرعٍ" الطويل ،إذ قال لها النَّبي – صلى الله عليه وسلم- في نهاية كلامها: "كُنتُ لَكِ كَأبِي زَرعٍ لأُمِّ زَرعْ" يعني في الألفة والوفاء، فقالت عائشة- رضي الله عنها- بقلبِ العاشقِ المحبِّ لرسول الله- صلى الله عليه وسلم-: "بأبي أنتَ وأمِّي ..لأنتَ خيرٌ لي من أبي زرعٍ لأمِّ زرعٍ".

وأحاديث الرَّسول- صلى الله عليه وسلم- في حثِّ المرأةِ على التودد لزوجها كثيرةٌ لا تُحصى، فَعن "أم سلمة" قالت: قال رسول الله- صلى الله عليه وسلم-: "أيُّمَا امرأةٍ مَاتَت وزَوجُهَا عَنهَا راضٍ دَخَلت الجَنَّةَ"، وعنه- صلى الله عليه وسلم- قال: "يَستغِفرُ للمرأةِ المُطِيعَةِ لِزَوجِهَا الطَّيرُ فِي الهَوَاءِ وَالحِيتَانُ فِي المَاءِ والمَلائِكَةُ فِي السَّمَاءِ وَالشَّمسُ والقَمَرُ مَا دَامَت فِي رِضَا زَوجِهَا".

وعن "أنس"- رضي الله عنه- قال:جاءت امرأة إلى رسول الله- صلى الله عليه وسلم- فقال لها: "أذاتُ زوجٍ أنتِ؟" قالت نعم، قال: "فَأينَ أنتِ مِنهُ؟" قالت: ما آلو إلا ما عجزت عنه. قال- صلى الله عليه وسلم-: "انظُرِي أينَ أنتِ مِنهُ؛ فَإنَّهُ جَنَّتُكِ ونَارُكِ".

الحبُّ وحده لا يكفي:
العلاقة الزوجية قائمة على الحبِّ، وهو الكفيل بأن يقضي على كل نقصٍ، ويغطي كلَّ عيبٍ، فإذا نقصت المودة أو ضعفت، فإن شيئًا آخرَ يحفظُ الحياةَ الزوجية، هو:الرحمة، والعِشرة، والأولاد.
إن الزواج الذي يُبنَى على الحبِّ وحده لم يكن فيه خير، ولو أن المجنون تزوَّج "ليلى" زواج عاطفةٍ فقط، بلا مراعاة للمصلحة لكان بينهما بعد ثلاثِ سنوات دعوى تطليقٍ!.
وقد جاء في بعض الإحصائيات أن 88% من الزيجات التي تتم نتيجة الميل العاطفي انتهت بالطلاق.
إن هم المجتمعات الغربية من الزواج المتعة فقط ، فهي لا ترى في الحياة الزوجية سوى العشق والغرام، وتتفكك فيها الأسر، ويلجأ الزوجان إلى المعاشرة الحرام، لكنَّ هناك أهدافًا ساميةً للحياة الزوجية، من أهمها :
Øالنسل وتربية الأولاد.
Øإحصان الفرج وإتمام الدين.
Øتعارف الأسر وتقاربها.

الحبُّ والدينُ والأخلاقُ:
الدين والأخلاق أمران متلازمان؛ بل الدين أخلاق ومعاملة، فليست العلاقةُ بينكِ وبين زوجكِ علاقةَ فِراش و*** فحسب، وإنما علاقة قلبين يربط بينهما التقدير والاحترام، فالذي يحفظ الحبَّ ويصونَهُ الحنانُ والرَّحمةُ، وحسن التعاون، وإن أولى الناس بمعاملته بالحسنى زوجكِ.
إليك هذا الموقف: كان هناك زوجان في شُرفة المنزلِ في ليلةٍ قمراءَ، فقال الزوجُ لزوجتهِ: هل رأيت جمال القمر؟ قالت الزوجة: نعم، فقال لها الزوج: أنتِ أجملُ من القمرِ.
انظري إلى هذا التَّناغمَ والتَّجانسَ، وتبادلَ المشاعرِ، وحلوَ الكلام، فما بالُكِ لو انعكسَ الموقفُ وأجابت الزوجةُ: نعم رأيتهُ، وهل ظننتَ أنني عمياء؟! فماذا ستكون النتيجة؟.

الرضا والقناعة سرُّ الحبِّ:
ما رأيتُ نعمةً بعد الإسلام سوى القناعة والرِّضا بما قسم الله تعالى ، خاصةً في هذا العصر الذي زاغت فيه الأبصار، وتفتحت العيون من كلا ال***ين على كل ما هو حرام في القنوات الفضائية وشبكات الإنترنت والمجلات، فالزوج يرى وجوهًا حِسانًا في كل مكانٍ، فإذا دخلت المقارنات والمفارقات ظهر الجَزَعُ والصَّخب والحَسَرات، فلا رِيَّ إلا بالحرام الذي يسيل له اللعابُ.

أيتها الزوجة:
إن كلُّ ممنوعٍ مرغوبٌ، والنفس ذوَّاقة نَهِمَة، وليس لها إلا الرِّضا والقناعة، وإنَّ طول العِشرة يكشفُ العيوب، ويصيب النُّفوسَ بالمللِ، والطِّباعُ لا تتغير بسهولة، ولا تتغير بالعناد والتذمر، والعلاج هو المصارحةُ والمُكاشفة من خلال حوارٍ هادئٍ، والنظر إلى مَن هِيَ أقلُّ منكِ في الرزق، هُنا- وهُنَا فقط- تَملأ القناعَة حياتك ، ويعمُّ الرِّضا القلوبَ.

هل الزَواج مقبرةُ الحبِّ؟
(الزواج مقبرةُ الحبِّ) : مقولةٌ لأهل الشهوات والفِطَرِ المنحلَّة، وهل المَثَل مقتبَسٌ إلا مِن المَثَلِ الغربي: (أولُ أيامِ الزَّواج هو آخِرُ أيامِ الحبِّ)، وهذا المثل- بلا شك- يحكي واقعَ هذه المجتمعات السافرة التي تسبح في بحار الفوضى ال***ية، وللأسف فقد سار على نهجهم وتربَّى على أخلاقهم الكثير من أبناء وبنات المسلمين.
إن الحقَّ ما قاله رسول الله- صلى الله عليه وسلم-: "لَم يُرَ للمُتَحَابَّينِ مِثلُ النِّكَاحِ"، وإذا تأملتِ في الزواج وجدتِ أنه سَكَنُ نفسٍ، وتفريغُ ***ٍ مقترنٌ بالحبِّ والمودة، وشعورٌ بالأمن ، وعدم الخوف، ودوام الأنس مع الزوج في كل حال ، وكل وقت ، ولا يتحقق ذلك في العلاقات الفاجرة العابرة الآثمة.
إن المودة الصادقة، والحب الحقيقي يتجلَّى بعد الزواج، فأُنسكِ بزوجكِ، وراحتكِ النفسية، واجتماع قلبكِ على قلبه لا يدانيه أُنسٌ بعدَ الأُنسِ بالله.

لماذا تتغيَّر المَشَاعرُ؟
كأني بكِ وأنتِ تسبحين بخيالكِ إلى الأيامِ الأولى مِنَ الزَّواجِ، وتعقدين مقارنةً بينها وبين ما أنت فيه الآن، وتتساءلين: أين هذه الأيام اليوم؟ ألا يدور الزمان دورته؟ لماذا تتغير المشاعر؟
صحيح أن لأيام الزواج الأولى أجواءٌ وظروفًا خاصةٌ تُعين على تبادل المودة والحب بين الزوجين، التي لا يمكن- بحال من الأحوال- أن تدوم إلى مالا نهاية.
نعم المسئوليات والأولاد والمشكلات، وكثرة المشاغل، وتعرف العيوب ، كلها تؤثر على الحب؛ لكن أن تتلاشى أو تصل لحدِّ الموت، فهذا يحتاج لنظرٍ، فالحبُّ كالزَّرع يحتاج إلى رعاية وعناية، لذا يُوصى بتعميقِ أواصرِ المحبَّة، خاصة في السنة الأولى ، ليقوى عُودُها وتثبت كلَّما هبَّت علبها الأعاصير والعواصف.

الحبُّ والمشكلات:ُ
إن دوام الحبِّ لا يعني عدم وجود مشكلات، فلابد من المواقف السَّاخنة في الحياة الزوجية، إذ لا يخلو بيتٌ من مشكلات، وهذا طبيعي وفطري في الحياة الأسرية.

أي بيت مثالي للحياة الزوجية؟

إنه بالطبع بيت الرسول- صلى الله عليه وسلم- ومع ذلك لم يخلُ من المشكلات والخلافات، وقد نزل القرآن معاتبًا ومحذرًا لزوجات النبي- صلى الله عليه وسلم-فقال تعالى في سورة الأحزاب: ( يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُل لأَزْوَاجِكَ إِن كُنتُنَّ تُرِدْنَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا وَزِينَتَهَا فَتَعَالَيْنَ أُمَتِّعْكُنَّ وَأُسَرِّحْكُنَّ سَرَاحًا جَمِيلاً وَإِن كُنتُنَّ تُرِدْنَ اللهَ وَرَسُولَهُ وَالدَّارَ الآَخِرَةَ فَإِنَّ اللهَ أَعَدَّ لِلْمُحْسِنَاتِ مِنكُنَّ أَجْرًا عَظِيمًا) (الأحزاب: 28-29).. وقال تعالى: ( إِن تَتُوبَا إِلَى اللهِ فَقَدْ صَغَتْ قُلُوبُكُمَا وَإِن تَظَاهَرَا عَلَيْهِ فَإِنَّ اللهَ هُوَ مَوْلاَهُ وَجِبْرِيلُ وَصَالِحُ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمَلاَئِكَةُ بَعْدَ ذَلِكَ ظَهِيرٌ عَسَى رَبُّهُ إِن طَلَّقَكُنَّ أَن يُبْدِلَهُ أَزْوَاجًا خَيْرًا مِّنكُنَّ مُسْلِمَاتٍ مُّؤْمِنَاتٍ قَانِتَاتٍ تَائِبَاتٍ عَابِدَاتٍ سَائِحَاتٍ ثَيِّبَاتٍ وَأَبْكَارًا ) (التحريم:4 -5).
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#165283#post1976496
النبي- صلى الله عليه وسلم- عالج تلك المشكلات بالرفق واللين، ولم تؤثر لحظة واحدة على علاقة المودة والمحبة بين زوجاته.. فعليكِ بالرِّفق واللينِ، وإيَّاكِ والعِنَادِ والكِبرِ، فإنَّ الرِّفقَ لا يكونُ في شيءٍ إلا زانَه، ولا يُنزَعُ مِن شيءٍ إلا شَانَهُ.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=1976496

وسائل تنميةِ الحب:ِ
من أهمَّ الوسائل التي تنمِّي الحب بينك وبين زوجك ما يلي :
– الرضا والقناعة أساس النجاح.
– احذري نصائح النساء في طاعتك لزوجك.
– احرصي على التقارب معه في وجهات النظر.
– شاركيه في كفاحه وأفكاره.
– سامحيه إذا أخطأ.
– حافظي على هدوء البيت ونظافته.
– لا تبحثي عن عيوبه، ولا تستغلي نقاط ضعفه.
– حاولي أن تكوني أجمل امرأة في عينه.
– إياك والغيرة فإنها قاتلة الحبِّ.
– ادفعي زوجكِ إلى النجاحِ.
– صارحيه بما في داخلك، وإياكِ والكبت.
– احذري إفشاء سرِّه.
– ساعديه على صلة الرحم.
– لا تغترِّي بجمالكِ ومالكِ وأهلكِ.
– ابتسمي للحياة، واجعلي البيت جنَّةً للزوجِ.
– أحيطيه بالحب والحنان والعطف والرعاية المتكاملة.
– لا تختلقِي النَّكد.
– لا تنتقدي زوجكِ؛ بل عالجي عيوبه بِصَبرٍ وحِكمة.
– جددِّي حياتَه وحَاربي الروتين اليومي.

الخيانة مفتاح الطلاق:
أيتها المرأة التقية والزوجة الوفية، ترفَّقي في غيرتكِ على زوجكِ، وعليكِ بالاعتدال في كل الأمور، فإن ذلك من تمام كمال الدِّين والعقلِ، إن الغيرة إذا زادت عن الحدِّ صارت تُهمةً، وأشعلت نارًا في قلبكِ قد لا تنطفئ، وأوقدت نارَ الخصومةِ بينكِ وبين زوجكِ، وأوغرت صدره.
"إنَّ الغَيرَى لا تُبصِرُ أسفَلَ الوَادِي مِن أعلاهُ" هكذا وصف المصطفى- صلى الله عليه وسلم- المرأة الغيرى، فهي ترى بهواجس صدرها لا بعيون وجهها، وترسل الكلام بلسانِ شيطانها لا بتثبُّت عقلها، فتنقلب الأمور على عقبها.
احذري- أيتها الزوجة- أن تشعلي غيرة زوجكِ عليكِ بأن تمدحي رجلاً أمامه، أو تَصِفي أجنبيًّا في حضوره، أو تُبدي إعجابكِ برجلٍ في ملبسه أو حديثه أو قُوَّتِه أو حُسنِ رأيه.
إن حماقة الغيرة تجعلكِ- لا شعوريًّا- تظهرين عيوبكِ ونقائصكِ شيئًا فشيئًا حتى يتبين الأمر لزوجك، فيبدأ بالتحول عنكِ إلى مَن هي أفضلُ منكِ..إنَّ الغيرةَ قبرُ الحياةِ الزوجيةِ تحفرينه بيديكِ، وقديمًا قال "أبو الأسود الدؤلي" ينصح ابنته: "إيَّاكِ والغيرة؛ فإنَّها مِفتَاحُ الطَّلاقِ".

عيني شقية

افضل النصائح والطرق لوقاية الشعر من الشمس 2024.


اسعد الله اوقاتكم بالخير

اقدم لكم


افضل النصائح والطرق لوقاية الشعر من الشمس





افضل النصائح والطرق لوقاية الشعر من الشمس

تعرض الشعر لأشعة الشمس والحرارة الشديدة وشد الشعر لعمل تسريحات الصيف المعتادة وشد الحجاب وتغطية الشعر للمحجبات والذهاب للمصيف حيث ماء البحر المالح وحمامات السباحة والكلور كلها أعداء للشعر ومن العوامل التى تؤدي إلىجفاف وتلف الشعر في فصل الصيف وبالأخص حمامات السباحة لأن تفاعل الكلور وأشعة الشمس يتلف الشعر بشكل كبير وهناك الكثير من الأشياء التى تضر بالشعر فى الصيف يجب تجنبها واتباع نصائح الخبراء بكيفية حماية الشعر والمحافظة عليه صيفا
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#210687#post2049112

– أولا يجب شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل

– والحرص على تناول الخضروات والفاكهه لامداد الجسم بالفيتامينات المفيدة لصحة الشعر

– عند عمل تسريحات ذيل الحصان والكعكة المفضلة فى فصل الصيف لتفادى الجو الحار محاولة عدم شد الشعر للخلف بشدة فيمكن ان تسبب تكسر الشعر وتقصفه ويحدث ما يسمى بنحل الشعر اى فقدان الشعر من المناطق المتعرضة للشد والضغط , كما يفضل عدم شد القصة وعدم شدها للخلف حتى لا تتأثر منطقة الجبهة وينحل الشعر من الأمام

– للمحجبات لا يجب شد الحجاب بشدة فى منطقة الجبهة ويجب تسريح الشعر باتجاه مريح قبل وضع الحجاب مع عدم شد الشعر لان هذا يؤذى فروة الرأس فربط الشعر باستمرار قد يجعل الشعر يعانى من مشكلة تساقط الشعر فى المناطق المحيطة بالوجه



افضل النصائح والطرق لوقاية الشعر من الشمس



– لا لكل ما هو ساخن: السشوار – مكواة الشعر – غسل الشعر بماء ساخن

– لا للكيماويات كالصبغات والفرد لأنها تؤدي إلى جفاف الشعر بصورة أكبر وتجعله هايش ومتقصف

– ارتدي قبعة أو غطاء للرأس عند التعرض للشمس

– ارتدي قبعة مطاطية تمنع وصول الماء لشعرك أثناء نزول البحر أو حمامات السباحة لحماية الشعر

– او وضع سيرم على الشعر بأكمله فالسيرم يقوم بعمل طبقة عازلة تحمى الشعر من أضرار المياه والشمس

– لابد من غسل الشعر عقب السباحة بشامبو مرطب بتركيبة معدة خصيصا للشعر الجاف والمتضرر وتكون غنية بالزيوت الطبيعية للمساعدة فى تغذية الشعروإعادة توازنه وترطيبه

– كما يجب الاهتمام بوضع كونديشنر لترطيب الشعر أيضا

– الحرص على استخدام شامبو وبلسم و ماسك مرطب للشعر لإعادة الترطيب والحيوية لشعرك

– عدم وضع الزيوت على أطراف الشعر حتى لا تتسبب فى جفافه انما يتم تدليك فروة الرأس بالزيوت المغذية ويتم ترك الزيت ليلة كاملة وغسله بالشامبو فى صباح اليوم التالى

افضل النصائح والطرق لوقاية الشعر من الشمس

أخواتي إليك بعض النصائح الهامة المقبلة على الزواج 2024.

نصائح هامة للمتزوجين والمقبلين على الزواج؟

ضيق الوقت التعب ومشاغل الحياة والأطفال والظروف المادية كل هذه أسباب شائعة لغياب الرومانسية عن العلاقة الزوجية وهي أسباب وجيهة بلا شك إلا أن من الخطأ الاستسلام التام لها والانسياق وراءها ليتحول الواحد منا إلى ما يشبه الآلة فهل من سبيل إلى استعادة شيء من الرومانسية الضائعة إلى حياتنا الزوجية التي كاد صدأ السنين يطمسوهجها وتألقها؟
الأولاد يكتمون نفس والديهم ويضربون عليهم حصارا شديدا حين يكونون يقظين ولكم المهم هو ماذا يفعلا

لوالدان عندما ينام الأطفال في البيت؟يقول الخبراء: إن من مسؤولية كل زوجين أن يحسنا استثمار تلك اللحظات المحدودة التي يفسحها أطفالهم وذلك بأن يحرصوا على قضاء وقت خاص جدا لا مكان فيه للمؤثرات الأخرى التي تسرق الناس من بعضهم بعضا مثل التلفزيون والتلفون وأعمال البيت.
وفيما يأتي بعض النصائح:
عندما يلتهي أطفالك بمشاهدة الفيديو أو بألعاب الكمبيوتر ولا يكون لديك أي ارتباطات أو عمل ضروري جدا خصص قسما ولو صغيرا من الوقت لشريكك دعه يعلم بأنك معهعلى الخط وإن مشاغل الحياة لم تنسك أنه إلى جانبك!

طفلكما الرضيع لا ينفك يصرخ ويبكي؟ حسنا خذوه في مشوار بالسيارة أو مشيا على الإقدام فربما نام وأعطاكما متسعامن الوقت كي يرى أحدكما الآخر.

إن كنت زوجة غير عاملة وتبقين في البيت منتظرة قدوم أبو العيال لكي تشتكي له من دوشتهم ومشكلاتهم التي لا تنتهي فلماذا لا تخرجيبهم إلى أقرب حديقة كل يوم ولو لمدة قصيرة فتضربين أكثر من عصفور بحجر واحد: ترفهينعن نفسك وتقتلين وقت الفراغ وتمارسين رياضة المشي ويستنفد أطفالك بعضا من طاقتهم المكانة.

إذا كان لديك طفل في سن الروضة أو الحضانة فتأكدي إن ما ستخسرينه منمال عندما ترسلينه إليها لا يساوي كل الصداع الذي يسببه لك وهو في البيت وفوق ذلك فان بقاء الطفل في المنزل يحرمه من التعامل مع أقرانه والتفاعل معهم وتطوير خبرا تجديدة تفيده في الحياة وما تستفيدين أيضا هو أنك تنجزين الكثير من أعمال البيت وتريحين أعصابك من الضغوط المتراكمة.

الغداء الجماعي جميل وضروري ومهم أيضا أن تتآمري لترتيب غداء ثنائي لك وله قبل عودة الأطفال من المدرسة ولومرة واحدة أسبوعيا وكذلك الأمر بالنسبة للعشاء إذ يمكنك تقديم عشاء الأطفال مبكراوتأخير عشائك وزوجك إلى أن يخلو الجو بالكامل لكما.

الاستيقاظ مبكرا قبل أن يفتح الأطفال أعينهم يتيح لكما وقتا مشتركا خاليا من أية ضغوط لذا يمكن التعود على تناول الفطور أو فنجان القهوة معا قبل صحو الأطفال وبدء يوم عمل جديد.

الإرهاق ليس حقيقيا!!

جزء من تعبك ليس حقيقيا وإنما هو ردة فعل طبيعية تجاه الروتين والرتابة التي تعيشه الذا سارع إلى شحن بطاريتك النفسية لترى إن جسمك سوف يستجيب ويظهر ما لديه من طاقة مختزنة وكل ما تحتاج إليه هو أن تعطي نفسك استراحة قليلة كلما تطلب الأمر ذلك ثم تسمح لنفسك بالخروج عن النص وكسر الروتين الذي يضع لك دائرة حركة ليس فيها سوى العمل والبيت.
وينصح الخبراء بإتباع النصائح الآتية:

إنكنتما زوجين عاملين فتناوبا نوم الصباح في أيام الإجازات أي يستيقظ أحدكما مبكراهذا الأسبوع للعناية بالأطفال والبقاء معهم بينما يتأخر الثاني لبعض الوقت وتتبادلان الأمر في الأسبوع التالي وهكذا.
تطوع من أجل القيام ببعض الأعباء التي تقع تقليديا على عاتق شريكك مثل إيصال الأبناء إلى المدرسة وشراء حاجيات المنزل.
شجع الطرف الآخر على تعزيز صداقاته الخاصة وتأكد من أنه يواظب على قضاءوقت ممتع بعيدا عنك بين فينه وأخرى.

إذ إن احتكارك الكامل له يؤدي إلى نتائج عكسية.

-غيروا بروتوكولات الطعام الرتيبة في البيت لم لا يتم الغداء في المطعم مرة كل أسبوع أو كل أسبوعين؟ ولماذا لا يتم شراء طعام جاهز في بعض الأحيان؟

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#132104#post1858403

إذا كنتما في المنزل معا لماذا لا يتم تقسيم العمل بينكما وديا غذ تطبخ الزوجة ويغسل الزوج الأطباق مثلا؟

الجيب المقلوب؟؟؟؟
طلبات الأطفال تستنزف الميزانية أحيانا وعندما تكون الأسرة من فئة الدخل المحدود فمع حلول نصف الشهر يكون على الراتب السلام وفترة الانتعاش النفسي التي تعيشها الأسرة في الأسبوع الأول من بداية الشهر سرعان ماتتبدد عندما يستنزف ما في المحفظة ويضطر الزوج إلى قلب جيوبه بحثا عما تبقى من خردة ويقال إن طلبات العيال تفرغ الجيوب من النقود والجيوب الفارغة تجرد الحياة الزوجيةمن الحب!!. لذا يتطلب الأمر قليلا من التنظيم وكثيرا من الصمود ومشكلة الإفلاست واجهكما معا لذا يجب الحفاظ على تماسك الجبهة الداخلية لكي لا يكون التوتر بمثابةعامل إضافي من عوامل تعكير صفو الحياة الزوجية.
ومشكلة الأطفال تكمن فيأنهم كثيروا الطلبات وميالون إلى الاستحواذ على الاهتمام كله من كلا الطرفين الأبوالأم وكثيرا ما يقع الأب في فخ تلبية حاجات العيال وإهمال طلبات أم العيال.

وحتى في المسائل البسيطة مثل الحوار فالمعروف أن الطفل يلح على أبيه بان يستمع إليهوكلما كبر الطفل يزداد ميله للدخول على الخط بين أمه وأبيه وإذا كان الأب سيسمح للطفل بالتقاط خيط الحوار من أمه التي كانت في الأصل تتحدث أو تستمع لزوجها فلاينصح الخبراء بتكرار السماح له بذلك والسبب: الحرص على ألا يتحول الرجل إلى أبمثالي وزوج خائب! ولسوء الحظ فان العديد من الرجال يستحقون هذا الوصف على مايظهرونه لأبنائهم من تدليل ولزوجاتهم من تجاهل.

الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=1858403

وإذا كانت الجيوب فارغة فبالإمكان القيام بأشياء غير مكلفة بالمرة لتوطيد العلاقة الزوجية ومن تلك الأمور:

– المداعبة بين حين وآخر تمثل رسالة تأكيد على أن الحب موجود على الرغم من كل الصعاب.

– العمل مهم لكن اقتطاع بضع دقائق من وقت العمل للاتصال بالشريك الزوجي لن يضر البزنس كثيرا إذ انه يديم التواصل العاطفي الذي يمكن أن يذيبه الغياب الطويل والمتكرر عن الآخر.

الرسائل المكتوبة لم تخلق من اجل الناس البعيدين فقط لذا اكتب رسالة لشريكك الزوجي وضعها في مكان غير متوقع ويفضل أن تحتوي الرسالة على بعض الكلمات المشفرة أي التي لا يفهم معناها ومغزاها إلا أنت وهو.

– همسة في أذن المرأة: اجعلي غرفة نومك ركنا للرومانسية والحب. املئيها بالشموع والورود وحافظي على ترتيبها بشكل خاص.
طرح قيم ,؛
تسآــمين يالغلآ .

اختيار ديكورات الحمام اهم النصائح بالصور 2024.


اختيار ديكورات الحمام اهم النصائح بالصور
فن اختيار ديكورات الحمام، نصائح لديكورات الحمام، ديكورات حمامات روعة
اقدم لكل اعضاء وزوار الخليج الكرام هذا الموضوع المهم والمفيد عن
اختيار ديكورات الحمام اهم النصائح بالصور
اتمنى ان تستعينوا بهذه الافكار




يعتبر ديكور الحمام مسألة هامة للغاية، فالحمام في البيت ركنا حيويا لا يقل أهميه عن باقي الغرف، ولابد أن تحرص ربة المنزل على إبراز ديكور الحمام ليبدو بشكل واسع وبألوان زاهية وذلك بحسن اختيار نوع الكساء ولونه والإكسسوارات المناسبة وطقم الحمام المناسب.

الاختيار المتناسق لجميع عناصر الحمام سيبدو وكأنه وحدة متكاملة غالية الثمن:

السيراميك بألوانه الجذابة في كساء الحمام

يحتل السيراميك مركز الصدارة في الاختيار لكساء جدران الحمامات لمعظم المنازل، عربية كانت أم غربية وذلك لعمره الطويل وسهولة صيانته وأيضا لجمال شكل السيراميك وتعدد أشكاله وألوانه وتوفره بأحجام متنوعة قد تصل في بعض الأحيان إلى حجم الفسيفساء مما يزيد من رونق وأناقة الحمام خاصة إذا كان بألوان مختلفة وبتصاميم ملائمة. ويستخدم السيراميك للأرضيات وعلى الجدران، وحتى على الأسقف.

ألوان الحمام وروعة الديكور

إن الجمال مفهوم نسبى يتبع بالنهاية ذوق وطبيعة حياة الشخص فالحمامات الصغيرة والبسيطة قد لا تقل جمالا وأناقة عن حمامات الفيلات والقصور، ويعتمد ذلك على أن تكون ألوان الإكسسوارات متناسقة مع ألوان السيراميك والأطقم الصحية في الحمام. ومن المستحسن اختيار لونين فقط للسيراميك في الحمام الواحد ويمكن إبرازهما بطريقة تركيب السيراميك، ومن الأفضل اختيار الألوان واستخدامها بدرجات لونية متفاوتة لتظهر بعضها البعض.


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#222066#post2062625

الألوان المفضلة لقطع الحمام

يفضل أن تكون الخدمات الأساسية في الحمام ( كالحوض وكرسي المرحاض والبانيو) ذات لون أبيض أو الكريمي الفاتح أو الترابي وهى غالبا ما تكون متناسقة مع لون جدار الحمام الذي يعد اختيارا شخصيا ونفسيا بالدرجة الأولى، لكن عليك مراعاة التأثير النفسي للألوان وذلك لأن الألوان المختلفة تثير استجابات متباينة.

اللون الأصفر:

يمكن اختيار اللون الأصفر فهو لون الشمس ويوحي بالضوء أكثر من غيره من الألوان كما أنه يضفي إشراقة الشمس لو كانت أشعة الشمس لا تصل إلى الحمام. ومن درجات اللون الأصفر التي تصلح للجدران اللون الأصفر المائل إلى البرتقالي، والأصفر الباهت والعاجي والبيج والليموني الباهت.

اللون البرتقالي:

يعتبر اللون البرتقالي من أكثر درجات الألوان زهواً ودفئاً فهو يجمع بين صفات اللون الأحمر والأصفر، ومن الدرجات التي يمكن تكوينها من اللون البرتقالي لاستخدامها في الزخرفة الداخلية للمنزل اللون المعتق ولون الصدأ واللون النحاسي.

اللون الأزرق:

يمكن اختيار اللون الأزرق فهو لون السماء الصافية والمياه العميقة. بل ويمكن وضع ألوان المناشف (الفوط) بدرجات اللون الأزرق والأبيض لتعطي المزيد من لون الموج والبحر.

اللون البني:

أما البني وإن كان استعماله قليلا في الحمامات إلا أنه يعطي إحساسا بهدوء الأعصاب ويضفى فخامة خاصة مع استعمال قطع الإكسسوار. وللمزيد من الأناقة يمكن وضع مناشف في الحمام بألوان متفاوتة بين البني والكموني والأصفر الفاتح، والأخضر الزيتي.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=2062625

اللون الأخضر:

يمكن اختيار اللون الأخضر وهو لون الحشائش وورق الشجر والخضروات، لذلك فهو يعكس إحساساً بالظل والراحة، ويعتبر اللون الأخضر من الألوان المريحة للنظر والأعصاب والمهدئة للمزاج.

اللون الوردي:

يمكن اختيار لون غير تقليدي مثل الوردي لحمام غرفة الفتاة المراهقة إن كانت هناك مساحة متوفرة لذلك. ويمكن اختياره لحمام غرفة النوم، فالوردي والبنفسجي من الألوان الزاهية البديعة كألوان الزهور والفراشات والطبيعة.

ملحوظة:
ينبغي عدم الإغفال عن وضع النباتات الخضراء في الزوايا أو على النافذة أو في أماكن أخرى مناسبة في الحمام فاللون الأخضر يضفي حيوية وحياة للحمام. والحرص على إضافة الشموع الملونة بألوان الربيع مع الفواحات العطرية بروائح الزهور، ووضع أطباق ملونة وملئها بفتات الزهور المجففة بألوان جذابة ومنعشة. وأيضا الحرص على تناسق ألوان الصابون فتكون بألوان الحدائق والزهور وفى نفس الوقت تناغمة مع ألوان الحمام