الوسم: الراس

صداع الراس العنقودي ،مكافحة صداع الراس العنقودي ،فوائد الاكسجين لعلاج الصداع العنقودي

يعتبر الصداع العنقودى أكثر أنواع الصداع حدة وشدة فى الألم. ويعرف هذا النوع من الصداع بأسماء عدة كما الصداع النصفى الأحمر أو التهاب الأعصاب النصفي المتقطع وغيرها من الأسماء التى تصف كيفية حدوث الصداع أو زمنه أو شدته. في الوقت الحاضر، تعتبر أدوية التريبتان مرجعاً لعلاج الصداع. وفي أغلب الحالات، يتم تعاطي هذه الأدوية فموياً. أما المرضى المصابين بصداع الرأس العنقودي فانهم مجبرون على حقن هذا الدواء، تحت الجلد، نظراً للألم الجحيمي الذين يعيشونه أثناء النوبة.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#145187#post1915147

من جانبهم، يفيدنا الباحثون الأميركيون، في مستشفى (Pennsylvania Geisinger Clinic)، أن الأوكسيجين قادر على شل نوبات الصداع العنقودي، لفترة مؤقتة. هذا وتشير النتائج المتوافرة الى أن استنشاق الأوكسيجين، بكثافة 100 في المئة وبضغط ثابت عند 7 الى 10 لتر في الدقيقة، لمدة ربع ساعة أثبت قدرته على "خنق" 50 في المئة من النوبات، في غضون 7 دقائق، و93 في المئة منها في غضون 10 دقائق.

على صعيد ردود الفعل السويسرية، يفيد الأطباء أن العلاج بالأوكسيجين ما زال محصوراً على المستشفيات، عندما تؤول جميع الجهود العلاجية بالفشل. بالطبع، يمكن مؤازرة أدوية التريبتان، عندما يكون مفعولها ضعيف، باستنشاق الأوكسيجين الذي لا ي*** معه أي مفعول سلبي على المرضى. كما يمكن استنشاقه من دون حدود زمنية ومن دون الحاق أي ضرر صحي.

في وقت لاحق، سيتمكن المريض من معالجة نفسه عن طريق قناع، يزوده بالأوكسيجين، مربوط بقارورة مشابهة لقارورة الغطاسين يتدفق منها الأوكسيجين بضغط يصل الى 160 لتراً في الدقيقة.

اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

هل فكرتِ يوماً بتناول طعام او شراب للتخفيف من ألم الصداع؟، هنالك حقيقة يجهلها الكثير من الناس الا وهي أن هناك أطعمة غذائية تسهم في التخفيف من آلام الصداع، وليس المسكن فحسب هو الحل، فهناك في ثلاجة منزلك حلول وعلاجات طبيعية كثيرة يمكنكِ اللجوء إليها، وإليكِ قائمة بأفضل الأطعمة والمشروبات للتخلص من الصداع:
إليكِ أفضل المشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع:
1 . البطاطا:

اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

إن تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعدك في التخلص من الصداع ووجع الرأس، كما تعتبر البطاطا المخبوزة بقشرها مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، ومن ثم احرصي على تناولها لكي تتخلصي من داء الصداع.
2 .البطيخ:


اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

ننصحك بتناول البطيخ، فهو من الفواكه التي تحتوي على كمية وافرة من الماء بالإضافة إلى المعادنَ الضروريةَ، مثل المغنسيوم، والتي تمنع الإصابة بالصداع، ويمكنكِ أن تجربي أن تتناولي كوب من عصير البطيخ يومياً لما له من فائدة كبيرة.
3 .القهوة:


اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

تعتبر القهوة أحد الوسائل الطبيعية التي تخفف من الصداع، ولكن دون الإكثار منها، فالإفراط في تناول القهوة يمكن أن يعكس النتائج الايجابية. فالكافيين مدٌر للبول ويمكن أن يزيد من حدة الصداع. لذا يجب تناولي كوب أو كوبين من القهوة يومياً للتخلص من الصداع، ولكن أي كوب إضافي سوف يزيد من حدة الصداع والتوتر والعصبية.
4 اللوز:


اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

وفقاً للبحوث العلمية، يحمي الماغنسيوم، المتوفر في اللوز، جسمك من وطأة الصداع عن طريق تخفيف ضيق الأوعية الدموية. فقد يجد مرضى داء الشقيقة إغاثةَ بإتباع حمية غنية بالمغنيسيوم، ومن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المغنيسيوم، الافوكادو، المشمش المجفف، الموز، الأرز البني، والكاجو.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#165472#post1977193
5 .الأطعمة الغنية بالتوابل:


اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

قد يبدو أمراً غريباً ولكن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والفلفل الأحمر يمكن أن تخفف من الصداع. فالأطعمة الغنية بالتوابل قد تكون ذات فائدة كبيرة إذا كان الصداع بسبب احتقان الأنف، كما يمكن أن تفتح مجاري التنفس وتخفف من الاحتقان وتقلل من الضغط.
6 .اللبن بالزبادي:
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#showthread.php?p=1977193


اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

لاشك أنه قد يكون نقص الكالسيوم سبباً في إصابتك بالصداع، لذا يفٌضل أن تتناولي كوب من اللبن بالزبادي عند الشعور بالصداع لتعويض حاجة جسمك من الكالسيوم.
7 . بذور السمسم:

اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

إن بذور السمسم غنية بفيتامين (E)، الذي يساعد على تثبيت مستويات الإستروجين ومنع أمراض الشقيقة والصداع أثناء الدورة الشهرية، فهو يحسن من توزيع الدورة الدموية؛ لذا احرصي على تناول بذور السمسم.
8 .سلطة السبانخ:

اطعمة مفيدة للتخلص من الم الراس ، اغذية تساعد على تخفيف صداع الراس

يسهم تناول سلطة السبانخ في تخفيف ضغط الدم، ومنع الإصابة بالصداع الناجم عن تناول الكحول والتخفيف من وجع الصداع. وبإمكانك أن تستبدلي أوراق الخس بالسبانخ في السلطة لزيادة المنفعة الغذائية.
جربي أن تتناولي هذه الأطعمة عندما تشعرين بالصداع فالنظام الغذائي الطبيعي أفضل بكثير من المسكنات والأدوية والعلاجات الحديثة.

يصاب أغلبية الناس في شهر رمضان بنوبات صداع شديدة ترافق الصيام، و خصوصا في الأيام الأولى من الصيام.




نصائح وطرق التعامل مع الام الراس في شهر رمضان
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#217232#post2056829


و تعود أسباب الإصابة بصداع الرأس إلى: من أهم أسباب الإصابة بصداع الرأس خلال الصيام، هو نقص نسبة السكر في الدم، إلا أن نسبة تأقلم الجسم و الأعراض تختلف من شخص لآخر. من أسباب الإصابة بالصداع كذلك، هو نقص الكافيين أو النيكوتين في الدم، لدى الأشخاص المدمنين على شرب القهوة أو المدخنين. قد يصاب مرضى ارتفاع ضغط الدم بالصداع المصاحب للصيام، نتيجة الخلل في تناول لأدوية ، و كذلك للأطعمة الدهنية الكثيرة الموجودة على مائدة الطعام.

نصائح وطرق التعامل مع الام الراس في شهر رمضان


التعب النفسي أو الإجهاد العصبي أثناء الصيام يعمل على تضييق العضلات و الأوردة المحيطة بالرأس مما يتسبب في الشعور بالدوار و الصداع الشديدين. و العلاج الوحيد للصداع النصفي هو بأخذ الأدوية، بعد الإفطار، التي تعمل على تسكين الألم، و من اجل الحفاظ على نسبة سكر مرتفعة في الدم لمدة أطول، ينصح بتأخير وجبة السحور، و تناول الفواكه و الألياف الغنية بالسكريات الطبيعية، التي لا تهضم بسرعة
نصائح وطرق التعامل مع الام الراس في شهر رمضان