عالم الرشاقة , الرشاقة والجمال , انقاص الوزن , تمارين رشاقة
اولا: شرب نعناع الاخضر 3مرات يوميآ قبل الاكل لمده شهر ونصف
وصفات طبيعية لتخسيس البطن
اولا: شرب نعناع الاخضر 3مرات يوميآ قبل الاكل لمده شهر ونصف
ثانيآ: دهن البطن بى زيت القرنفل مع عند العطار مره وحده يوميآ لمده عشر دقائق وتستمر لمده شهر
ثالثا: هاتى زيت البابونج و زيت نعناع ودا هتلاقيه عند العطار و يكون كمية زيت النعناع تقريبا ربع كمية زيت البابونج وتدليكى البطن يوميآ لمده شهر و نصف
رابعا: القرفه والجنزبيل مع الكمون والليمون كل يوم قبل الوجبه
خامسا : شاي اخضر و زنجبيل اخضر مقطع صغير و قشر رمان الناشف و نعناع اخضر ونشربهم قبل الاكل