نصائح لولادة طفل سليم,الطفل السليم ,نصائح غذاية للحامل
اذا شاءت الحامل ان تلد طفلا يتمتع بكامل الصحه والعافيه فعليها بهذه النصائح:
1_ اكل الخبز من القمح الاسمراء الذره .
2_ من اللحوم اكل القلب والكبد ولحم السمك.
3_الجبن لانه لايتخمر في المعده كالحليب.
4_العسل مع تجنب السكر الابيض لانه العسل يمنع التخمر.
5_ اكل بيضه فقط.
6_ الفاكهة كالعنب والتفاح.
_ الخضار النقيه النظيفه.
8_الاقبال على المكسرات كاللوز والبندق.
9_ان لم تتوفر الفاكهه والخضار يستعان بمعلقه صغيره من خل التفاح في كوب ماء
يشرب صباحا قبل الاكل بجرعات.
10_تجنب الليمون ( الحامض ) والبرتقال والجريب فوت.
مودتي قمر
موضوع جدا قيم
ويعطيك الف عاااااافية
ويعطيك الف عاااااافية