كيف تعتنين ببشرتك ليلا ؟
كما هو معروف أن فترة الليل هي أفضل الأوقات للعناية بالبشرة ولها تقوس خاصة يجيب عملها يوميا تبدأ بإزالة الماكياج جيد بمزيل الماكياج ثم الغسول المنظف للبشرة وللتأكد خلوها من الشوائب وآثار المكياج والأوساخ التي تتعرض لها البشرة طوال اليوم ثم يأتي دور القابض للبشرة لغلق المسام بعد الغسول المفتح للمسام وهو مايسمى تونيك ثم يأتي دور كريم العين وكريم الليل للعناية وتغذية وترطيب البشرة واستعادة صحتها وجمالها وتشير أميرة صلاح هلال لجريدة الأهرام أن تبدئي العناية بغسل الوجه واجعلي من عملية الغسل هذه عادة تقومين بها قبل النوم بعدة ساعات لأنك إذا انتظرت حتي تشعري بالتعب والرغبة في الذهاب للسرير فستكونين عرضة للكسل وقد تهملين غسل وجهك وتسمحين للزيوت والسموم وبقايا الماكياج بالبقاء علي بشرتك طوال الليل
استخدم غسول خاليا من العطور ولطيفا وافركي وجهك ورقبتك برغوة الغسول لمدة30 ثانية ولا تنسي فرك جفونك أيضا وللشطف استخدمي كثيرا من الماء الدافئ وليس الساخن حتي تتمدد الأوردة الدموية ويزداد تدفق الدم لوجهك ثم اشطفي بماء بارد حتي تغلق الأوردة تماما فتقوي بشرتك ثم جففي وجهك بالفوطة متجهة من أسفل لأعلي بحركات سريعة ولطيفة حتي تزيلي الخلايا الميتة المتراكمة علي بشرتك وتسمحي للخلايا الجديدة الشابة بالوصول للسطح قد يتهيج وجهك لفترة وجيزة كنتيجة لعملية التقشير فلا تقلقي فأنت لاتؤذين بشرتك بل تساعدينها فبعد غسل الوجه وتجفيفه عليك بترطيبه بكريم خاص بالليل وينصحك دايفيد بأنك أستاذ الأمراض الجلدية بجامعة كولومبيا بالحرص علي مضادات الأكسدة والكريمات الغنية بفيتامينات c وe والصويا والشاي الأخضر لأنها تحميها من الملوثات والأشعة فوق البنفسجية الضارة
ينصح بعدم النوم ليلا علي البطن لأنها عادة سيئة وضارة بالوجه لان وزن الرأس يسبب ضغطا علي الوجه قد يستمر طوال الليل فقد يستطيع العديد من أخصائيي الجلدية تحديد علي أي جهة تنامين من عدد التجاعيد فيها لذلك نامي ورأسك مرفوع علي وسادتين رقيقتين فهذا الوضع يساعد علي تدفق الدم
يعطيك العافيه
ودمتــِ