نحن نشعر بألمك. سواء كان الألم في الظهر، الرقبة، الرأس، الركبة، أو أي مكان آخر، يجب أن تعرف بأن الألم لن يزول من تلقاء نفسه. عندما تشعر بالم مزمن، فأن مستقبلات الألم في جسمك تبدأ بتوقعه، الأمر الذي يزيد من شعورنا بالألم. إذا أخبرت جسمك بأنه من الطبيعي أن تتوجع — فأنت تعزز رسالة أنه لا بأس بالشعور بالألم. لكن يمكنك أن تغير هذا الرد. أنت لست بحاجة الى طبيب، أدوية أو اي جهاز طبي، أنت بحاجة الى سماعات أذن ووقت للاسترخاء.
ضع سماعات الأذن واستمع لموسيقى مهدئة للاعصاب (بدون كلمات). عندما استمع الأشخاص المصابون بإلتهاب المفاصل الضموري لموسيقى مريحة لمدة 20 دقيقة كل يوم لمدة اسبوعين، تراجعت درجة الألم لديهم. في الحقيقة، كلما استمعت لموسيقى مريحة أكثر كلما زاد شعورك بالتحسن. هؤلاء الأشخاص استمعوا لموزارت، ولكن إذا لم يكن موزارت من المفضلين لديك يمكنك اختيار اي موسيقى تشعرك بالاسترخاء والراحة – يجب أن يكون بها اقل من 80 نبضة في الدقيقة.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#137367#post1890322
هذا وقد وجد بحث آخر فوائد أكثر للاستماع للموسيقى. الألم الشديد يجعلنا نشعر بالعجز، لكن الموسيقى تساعد على إستعادة مشاعر الثقة بالنفس والسيطرة. والمزيد من الطاقة يعني كآبة اقل من الألم (وكلما تراجعت الكآبة كلما شعرت بألم أقل). لذا عندما تشعر بأنك تواجه موجة من الألم حاول الاستماع لموسيقى مريحة للأعصاب.
على هالنصائح والفوائد
يسلمووو
الله يعلم نورتيني