قلة النوم , تأثير النوم على البشرة , الاهتمام بالبشرة , نصائح للبشرة , الشيخوخة المبكرة
مرحباااا , كيف حالكم احبابى
شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#205284#post2042775
قلة النوم تؤثر بشكل سلبي على البشرة
يالا تابعوا الموضوع وادعولى
يشير الخبراء إلى أن قلة النوم ترفع مستويات الكورتيزول والغلوكوز، حيث يسبب النوم المتدني مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني، وكلاهما يسبب بشيخوخة البشرة بسرعة أكبر.
وأوضح الخبراء أن سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلاً، يعتبر أمر حيوي لصحة جيدة وللحفاظ على الوزن بشكل ثابت، كما أشارت الأبحاث إلى أن الأناس الذين لا ينامون ثماني ساعات في الليل، يكون لديهم مستويات أقل 15% من هرمون اللبتين الذي يقمع الشهية، و 15% أكثر من هرمون الغريلين الذي يسبب الشعور بالجوع.