قــــيلولـة مــا بعــد الظـــهيرة تقوي الذكرة.
أكـــد عـلمـــاء ألمــان أن فـــترات النـــوم القـــصيرة، أو مـــا يـعـرف بالـقـيلولة،
في اوقــات مــا بـعد الظــهيرة، تـــفــيد في تــقويـة الــذاكرة، و تــعزيز الـقدرات الذهـنية
المـــختلــفة. وأوضـح العــلماء أن القـــيلولة تـــفيــد الـــصحة الذهــنية، في حال تــضمنت
مـــرحـلة النـوم الــعميقة فقـط.
وقــام هــؤلاء العــلماء بـمتابـعة 22 شـخصاً، تـــراوحت أعمارهم بـين 19 و 30 عـاماً،
خضـعوا لاختبارات لـفظية معــينة، و بعض المــهـمات الإدراكـية، مـباشـرة بـعد العـمل،
و مـرة أخرى بـعد أخــذهـم لغـفوة قـصـيرة، لمـدة ساعة واحـدة، في فتـرة الـعصر. ووجـد
الـباحـثون أن أداء المـــشاركين كـان أفضل بـعد نــوم القـيلولة، حيث تمكنوا من تذكـر جمـيع الكلمات
التـي تـعلمـوها بـسـرعة بـعد فـترة نــوم قصــيرة.
ويـــرى الخــبراء في الجــمعية الألمـــانية لـبـحوث النــوم أن الاستراحة بعد العمل، ولو لفترات قصيرة
تسمح للـــدماغ بإعادة تشغيل نفسه وتنشيط المناطق المخزونة للمعلومات و المسؤولة عن معالجتها.
وقــد ورد فــي الــحـديـث الـــــشريـف
قــول الـنــبي محمد صلى الله عليه وسلم تــــحريـضا على الـــقيـلولة
" أقــيلوا فــإن الـــشيـاطـين لا تــقـيـل".
اتمنى ان اكون قــد حــقق الإفـــاده.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#87936#post1367274
و دمـــــــتم بــخـير
تـــــــــــــحياتـي kh140
بارك الله لج تسلمين على هذا الطرح والفائده
لج تحيتي
شكرا وجزاك الله خير على التذكير
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأيام
عليه الصلاة والسلام
بارك الله لج تسلمين على هذا الطرح والفائده لج تحيتي |
و الرائع انك شرفتيني بهذي الإطلالة الرائعه.
وهذا يزيد من سروووووري.
يعطيك العافية.-