فوائد البرتقال والبطاطا للحمية
منافع البرتقال والبطاطا،فوائد البرتقال والبطاطا لحرق الدهون،حرق الدهون بالبرتقال والبطاطا
مراحب عساكم بخير
اقدم لكم معلومات طبية عن اهمية تناول البرتقال والبطاطا لحرق الشحوم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#242870#post2087779
اتمنى ان تنال رضاكم
فوائد البرتقال والبطاطا للحمية
لذا نقدم مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وبسرعة .
فهي لا تساعد فقط على حرق الدهون بفعّالية ، ولكن تساعد كذلك على الشعور بالشبع لفترات طويلة .
البرتقال :
وضع بعض الباحثين الأستراليين قائمة بأسماء أفضل الأطعمة التي تساعد على الشبع ، وقد ظهر البرتقال من أوائل تلك الأطعمة ، نظراً لمحتواه الغني بالألياف الغذائية .
البطاطس :
يبتعد الكثير من الأشخاص عن تناول البطاطس لتجنب زيادة الوزن .
لكن في الواقع ، فإن البطاطس قد تكون الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن ، فتشعرك بالشبع ثلاث مرات أكثر من شريحة الخبز الأبيض .