علاج قضم الاظافر ،التخلض من قضم الاظافر ،قضم الاظافر
![]()
![]()
عضّ أو قضم الأظافر عادة شائعة ويصعب التخلص منها. بالنسبة للبعض، تأتي هذه العادةِ من العصبيةأوالضجر. على أية حال، هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة.
1. استشير الطبيب الجلدي، أو الصيدلاني حول مشكلتك، على الأرجح بأنه سيعطيك طلاء أظافر مر المذاق مخصص لحل مشكلة قضم الأظافر.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#142463#post1906453
2. حاول شغل نفسك بكرة الإجهاد، أوأي وسيلة للتخلص من التوتر والإجهاد والعصبية. يمكنك أيضاًالتلوين، فهي طريقة رائعة للتخلص من التوتر والهدوء.
3. اطلب من عائلتك وأصدقائك مساعدتك بالإمساك بيدك أو تنبيهك عند الشروع في قضم أظافرك. يمكنك أيضا فرض غرامة ذاتية على نفسك، بحيث تدفع نقودا لمن يراك تأكل أظافرك.
4. قوم بوضع أظافر صناعية، جل أو بلاستيك لمنع نفسك من قضم أظافرك.
5. حاول حل المشكلة النفسية التي تؤرقك وبالتالي تخلص من أساس المشكلة
يعطيك الف عافيه خيتوو على هالنصائح
ودمتِ بحفظ الله
يعطيك العافيه
حياك الله
باركَ الله فيك وجزاك خيرا على الانتقاء الرائع والنقل الموفق للموضوع
يوفقك ويحفظك ويسدد خطاك ويجعل كل
عمل تقومون به في موازين حسنآتكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما