المكونات:
2 علبة تونة
2 حزمة بقدونس
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة قطع صغيرة
2 ثمرة فلفل رومي أخضر مقعة قطع صغيرة
1 ثمرة بصل صغيرة مقطعة قطع صغيرة
5 أعواد خس بلدي أو خس كابوتشي
1/8 كيلو زيتون أخضر مخلي أو أسود (اختياري)
عصير 3 ليمونات
معلقة كبيرة ملح وفلفل
معلقة كبيرة زيت ذرة أو زيت زيتون
طريقة عمل سلطة تونة بالخضروات اللذيذة
طريقة التحضير:
– توضع كل المقادير في طبق كبير وتوضع معها التونه وتقلب
– توضع كل المقادير في طبق كبير وتوضع معها التونه وتقلب
ملحوظة: الطريقة دي مفيدة جدا للرجيم
طريقة عمل سلطة تونة بالخضروات اللذيذة