اكلات دايت , اطباق خالية من الكوليسترول , لانقاص الوزن
حوالى 3 او 4 ملاعق دقيق
ملح وفلفل وجوزة الطيب
ممكن مكعب مرقه دجاج او لا حسب الرغبه
ثم توضع على نار هاديه مع التقليب بمضرب سلك حتى حصول على القوام المطلوب
وبس
فى اسهل من كده وعلى فكره
طعمها تحفه واحسن من البشاميل اعاديه
طريقة عمل البشاميل الدايت
المقادير
كيلو لبن
حوالى 3 او 4 ملاعق دقيق
ملح وفلفل وجوزة الطيب
ممكن مكعب مرقه دجاج او لا حسب الرغبه
الطريقه
توضع جميع لمكونات عى بعض على البارد
ثم توضع على نار هاديه مع التقليب بمضرب سلك حتى حصول على القوام المطلوب
وبس
فى اسهل من كده وعلى فكره
طعمها تحفه واحسن من البشاميل اعاديه