اكلات دايت 2024 , اكلات صحية جديدة , اكلات لمرضى السكر , اكلات صيامى , اكلات للريجيم
طريقة تحضير لازانيا الدجاج الدايت
المقادير : ٢٥٠ غ من اللازانيا غير المطهية
٢ كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١ كوب من السبانخ المطهية على البخار
١ كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢ كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١ كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١ عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢ سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#220953#post2061317
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#220953#post2061317
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.