و المقصود بالمألوف ان هناك شكل أو خريطة أو نظام لتصرفات الجسم أثناء النوم و أي انحراف عن ذلك يمثل مشكلة طبية تحتاج الى التدخل . يمثل النوم أكثر من ثلث حياة الأنسان , و رغم ذلك لم تمتد اليه المراجع و الأبحاث الا في مرحلة متأخرة جدا .
و حتى وقت قريب كانت كلية الطب في العالم لا تمنح دراسة النوم اكثر من صفحات محدودة أو ساعات قليلة ضمن سنوات الطب الطويلة . و اذا كنا قلنا ان طب النوم هو الأبحارفي خريطة و سلوك الجسد أثناء النوم من خلال قياس هذه التصرفات مثل حالة التنفس , حالة العضلات , حالة القلب , حالة الأحلام ……….و غير ذك .
ان النوم بصورة مختصرة يحدث خلالة ارتخاء تام لأغلب اجزاء و عضلات الجسد و يتم خلالة المرور بثلاث حالات يتم التعرف عليها بسهولة و وضوح من خلال رسم المخ أثناء النوم و هي :-
1- حالة الألفا : و هي صدور موجات كهربائية في حدود ثمان موجات خلال الثانية الواحدة و هي حالة بداية النوم أو نهايتة .
2 – حالة الدلتا : و هي انبعاث أكثر من موجتين خلال الثانية الواحدة و هي حالة النوم العميق
3- حالة ثيتا : و هي صدور نصف الى اثنين موجة في الثانية و هي حالة النوم العميق جدا .
و تشغل كل حالة من الحالات المذكورة علية مساحة من مساحات النوم و حدوث خلل بالزيادة أو النقص يؤثر على الأنسان أثناء و بعد النوم و يمكن تقسيم النوم بطريقة أخرى ال حاتين و هما :-
حالة حركة العين السريعة : و هي الفترة التي تسترخي فيها عضلات العين و هي تمثل 25 % من فترة النوم , و هي الفترة التي تحدث فيها الأحلام .
حالة عدم حركة عضلات العين :- و هي تشغل مساحة في حدود 3/4 فترة النوم .
و السؤال الذي يتكرر دائما ا هو عدد ساعات النوم المناسبة ؟
و نقول أنه أمر يختلف حسب السن و ***** بل يختلف من شخص الى اخر و لكنهاكية النوم التي تكفي لأن يظل الأنسان أثناء اليقظة نشطا و في غير حاجة للنوم .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#15133#post124885
و نضرب مثلا لأهمية دراسة حالة النوم بأن هناك مرض يسمى بضيق التنفس أثناء النوم و هو مرض لا يمكن تحديد خطورته الا من خلال دراسة النوم و نكفي أن نقول أن هذا المرض يمثل 30 % من حالات حوادث المرور في أمريكا , و تصل نسبة انتشاره في أمريكا لأكثر من 3 % و هو لا يكتشف الا مؤخرا و قد لا يكتشف الا بعد مضاعفات كبيرة في القلب .
و هناك العديد من الأمثال لم يحدث من انحراف عن المألوف أثناء النوم مثل الكوابيس , المشي أثناء النوم , حركة القدم بشكل كبير ………… و غير ذلك .
اتمنا ان ينال اعجابكم
علمن انه اول مره اشارك في هاذا المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ayed_المقنع وبارك فيك
شكرا على نقلك لنا هذا الموضوع القيم عن النوم
وحالاته نقل موفق وهادف بانتظار جديدك
وعلى طاعة الرحمن وطريق الخير نلتقي دوما
موضوع علمى بحت ومميز
شكرا لك على هذة المشاركه
تقبل تحياتى ،،،
اخي مشكور على النقلة الروعه زيك
مشكور اخي
يعطيك العافية
تقبل تحيااااتى