رجيم للطلبة والطالبات , رجيم سريع للدراسة , رجيم مفيد , رجيم للتخسيس بسرعة في اسبوع
مرحبـــــــاااا ,, و أهلـــــين بكل المتواجدين بمنتدانا الغالي
أحب أقدم لكم رجيم الدراسة سريع للطلبة والطالبات للتخسيس في اسبوع
لكل الطلبة والطالبات أتمنى الرجيم يعجبكم ويفيدكم
تحيـــــــاتي للجميع
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#246805#post2093335
تعانى فئة من الطلبة والطالبات من السمنة ومنهم من يريد التخلص منها وفى ذات الوقت ينصح خبراء التغذية طلاب المدارس والجامعات بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة المفيدة ، ذلك لأن العقل والذاكرة لابد لها من تغذية سليمة لإعمالها بفعالية .
لذا نقدم إليكم طلاب المدارس والجامعات النظام الغذائى المتكامل والأسبوعى وهو يتكون من :
الافطار:
نسكافيه + 6 ملاعق فول او 6 ملاعق جبنه + نص رغيف بلدى
الغداء:
8 ملاعق مكرون مسلوقه او 8 ملاعق ارز او نص رغيف + 6 ملاعق خضار + ربع فرخه او 2 سمكه مشويه او تونه مصفاه
بعد ساعتين كوب قرفه بزنجبيل.
العشاء:
تونه + سلطه او 3 ثمرات فاكهه .
اهاااا رجيم روعة وسهل جدا للطلبة والطالبات
مع إن في فترة الدارسة الواحد بيخس طبيعي من القلق والتوتر
مشكورة