حميه التفاح الأخضر
![]()
اليوم الثالث و الرابع : شرب اللبن خالي الدسم
![]()
اليوم السابع : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
![]()
اليوم الأول والثاني : أكل التفاح الأخضر فقط ويسمح لك فقط شرب الماء
تقريباً بمقدار 5-6 تفاحات باليوم كحد أعلى.
السبب : لأن التفاح الأخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
حمية الفواكه الطازجة لانقاص الوزن
اليوم الثالث و الرابع : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
لكن تجربتي فيه أكلت الزبادي
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#213498#post2052342
اليوم الخامس والسادس : اكل الكيوي أو الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
حمية الفواكه الطازجة لانقاص الوزن
اليوم السابع : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
يعني بروتين وخضار
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
باليوم الثامن لما توزنوا راح تتفاجئوا من النزول