اكلات ، مقبلات
نوع جديد من التبولة طيبة وبسيطة
نوع جديد من التبولة طيبة وبسيطة
لاعداد تبولة الملفوف تحتاج الى :
ملفوف
بصل اخضر
برغل
ملح
زيت زيتون
ليمون
الاعداد
اولا تقوم بتقطيع الملفوف وهو العنصر الاكثر في التبولة ثم تقطع عليه البصل الاخر ويكون قليلا
تنقع البرغل بماء دافىء مدة 15- 20 دقيقة ثم تضيفه الى الخليط
يضاف الملح والليمون حسب الرغبة
ويضاف زيت الزيتون بكمية قليلة
يحرك الخليط جيدا ويقلب وبهذا يصبح جاهزا للأكل
وصحتين وعافية