الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#190592#post2023785
الإجهاد يؤثر على حياتنا بشكل يومي ولكن لا يمكن لأي شخص أن يشعر أنه من الآثار نفسها. الناس لديهم شخصيات مختلفة وبالتالي فهي تتأثر الإجهاد بطرق مختلفة. كما أن الإجهاد يؤثر على تطور كبير من الحمل وكذلك حتى العثور على كيفية التعامل مع الضغوط خلال فترة الحمل.
[الاجهاد هو عامل مهم في حياتهم أو التي يمكن أن تؤثر على حالتنا المادية فضلا عن العقلية يجري. الإجهاد يؤثر على الناس بطريقة مختلفة ، اعتمادا على شخصياتهم والحساسية. الناس الذين هم أكثر عاطفية أكثر عرضة للتأثر الضغط أكثر من غيرها.
الإجهاد خلال الحمل يؤثر بالفعل على الجسم بسبب تحول كل شيء على ما يتعرض إليه. كل هذه التحولات يمكن أن يكون قليلا من الصعب التعامل معها ، ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من التوتر. الإجهاد والحمل هما العوامل التي لا تعمل معا ، كما يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجسم ، وبالتالي فإن تطور الحمل. ومن المعروف عن التسبب في الإجهاد الإجهاض ، الولادة المبكرة وغيرها من المشاكل عديدة تتعلق بتطور الحمل.
للأسف لأن التوتر هو جزء من الحياة ويؤثر علينا على أساس يومي لا بد من محاولة التعامل مع الضغوط بأفضل ما تستطيع. لحماية صحتك ، وكذلك على صحة الطفل الذي لم يولد بعد ، كنت بحاجة لمعرفة كيفية التعامل مع الضغوط خلال فترة الحمل :
[frame="1 80"] محاولة التنفس بهدوء وببطء كلما كنت تشعر بالتوتر. وسوف تساعدك على تنظيم التنفس معدل ضربات القلب ، وتساعدك على الهدوء
تأخذ قليلا من الوقت للتفكير في الامر قبل الحصول على وشدد أيضا على الخروج. هناك دائما وسيلة منطقية وأقل إرهاقا للتعامل مع المشاكل اليومية والضغوط لن يساعدك في حلها بأي شكل من الأشكال
قبول الأحداث التي تسبب لك التوتر ومحاولة حلها بهدوء قدر الإمكان. هل سيكون قادرا على التفكير من خلال الأشياء أفضل عندما يكون لديك عقل واضح
يمكن الحصول على قسط كاف من النوم وقلة النوم يجعلك تشعر بالتعب ، وبالتالي أكثر سرعة الانفعال وأسهل للحصول على تتأثر الإجهاد
حاول الاسترخاء من خلال الاستماع إلى بعض الموسيقى والاسترخاء. أجواء الموسيقى يمكن أن تساعد حقا في تخفيف التوتر وتحقيق دولة الرفاه ، وهي الدولة التي سوف تساعدك على الاسترخاء والتمتع نفسك
جزاك أللهُ خيرا كثيراً على الطرح القيم
أسأل الله بركة تطهر به قلبك وقلوبنا
وتكشف بها كربك ويغفر بها ذونوبك
وتصلح بها أمرك و تكشف بها همك وغمك
وتشفي بها سقمك وتذهبْ بها شرك
وتجلوا بها حزنك وتبيض بها وجهك يا رب
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما