تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية 2024.

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية

المكونات والمقادير :500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج –
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر – (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة –
2 البصل الأخضر – (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار –
ملح وفلفل – حسب المذاق
1/2 ملعقة شاي سكّر

طريقة التحضير
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية

1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني

2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#156273#post1951164
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها

هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات من الدهن، و187 سعرة حرارية
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار, الدجاج الصحي, اطباق صحية

يمي

مشهية

شكرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.