البوتاسيوم لصحة جسمك
يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .
منقول
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله غالي
شكرا على تواصلك في هذا القسم
ونقلك لنا هذا الموضوع عن البوتاسيوم وفوائده لصحة الجسم
بانتظار جديدك
ودمت على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما
مشكوووووووووره
اخى مشكور
حياك الله