اطباق صحية للرجيم خضار مسلوقة بالزعتر بالخطوات
طريقة سهلة لصنع خضار مسلوقة بالزعتر للحمية،خضار مسلوقة بالزعتر للدايت،طبق صحي خضار مسلوقة بالزعتر
مراحب كيف حالكم
اخترت لكم طريقة صحية لاعداد صحن خضار مسلوقة بالزعتر
اتمنى ان ينال رضاكم
اطباق صحية للرجيم خضار مسلوقة بالزعتر بالخطوات
المقادير:
١ كيس خضار مشكل “2/1 كيلو تقريباً”
١ وحدة بطاطس
١ ملعقة كبيرة بصل مفروم ناعماً
١ ملعقة صغيرة زيت
رشة ملح خفيفة جدا
١ ملعقة صغيرة كمون
١ ملعقة صغيرة فلفل أسود
١ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
١ ملعقة صغيرة زعتر
2/1 كوب مرقة دجاج أو ماء
طريقة التحضير:
احضرى وعاء وضيفى إليه المقادير السابقة وضعيه على نار هادئة الحراره حتى النضج
ويضاف الماء عند الحاجة
ثم ضيفى الزعتر الي الخضار المشكل و الكمون مع التقليب الجيد
و يقدم الخضار المشكل
وبالصحة والهنا,,,
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#245277#post2091397