معايا اليوم لمريض السكر موضوع مهم اتمنى يفيده وأتمنى لكم الشفاء
لمريض السكر نظام غذائي صحي جدا
إن كنت تعانين سيدتي حواء من مرض السكري وتريدين تحسين صحتك؟ إذا كنت تعانين من مرض السكري من النوع الأول، النوع الثاني أو سكري الحمل، و نحن نعرف أن النظام الغذائي يلعب دورا رئيسيا في السيطرة على مرض السكري و تريدين الحد من هذا المرض يمكنك إتباع هذه النصائح حتى تتمكني من إتباع نظام غذائي سليم.
للحد من مرض السكري، يجب أن تتحصلي على الوجبات الثلاث اليومية مع الوجبات الخفيفة واحدة في الصباح وأخرى بعد الظهر، مع تناول الطعام بانتظام، ولكن بكميات محدودة، لأن ذلك يساعد على تنظيم السكر في الدم ومنع التقلبات المفرطة في نسبة الجلوكوز.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#242854#post2087757
يجب أن تتناولي مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية مع اختيار الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون مثل الفواكه والخضروات والأسماك واللحوم البيضاء أو الخالية من الدهون، والنشويات الكاملة . تبني العادات الغذائية الجيدة تساعد الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم.
حاولي دائما سيدتي حواء أن تقللي من السعرات الحرارية التي من شأنها أن تعكر صحتك مثل الوجبات الخفيفة المقلية و الحلوى والمشروبات الغازية و تجنب الدهون المشبعة والأطعمة المجهزة مع الدهون المهدرجة.
شرب القهوة! وفقا للدراسات الحديثة القهوة تقلل من خطر الاصابة بمرض السكر و لكن يجب أن لا تشربي أكثر من 6 أكواب من القهوة يوميا، لأنها تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة والتي قد تحسن استجابة الجسم للأنسولين.
حياك الله
جزاك الله خيرا على الطرح القيم
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما