الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#242814#post2087716
تساقط الشعر عند النساء بعد الولادة واسبابه
اعراض تساقط الشعر عند النساء بعد الولادة،مسببات تساقط الشعر عند النساء بعد الولادة،معلومات عن اسباب تساقط الشعر عند النساء بعد الولادة
مراحب عساكم بخير
اقدم لكم معلومات مهمة عن اسباب تساقط لشعر للنساء بعد الولادة
اتمنى ان تنال رضاكم
بعد الولادة تعاني معظم السيدات من العديد من الأعراض و التي تختلف من امرأه لأخرى و من أهمها و أشهرها تساقط الشعر و تكون الأم قلقة بشأن ذلك و لكن هل هذا أمر طبيعي و ما الحل؟
يعتبر تساقط الشعر بعد الولادة أمرا طبيعيا و أغلب النساء يعانين منه. المعدل الطبيعي لفقدان الشعر هو من 50 ل 100 شعره يوميا و بعد الولادة يزيد هذا المعدل.
أسباب تساقط الشعر:
أسبابه هي أن الشعر يكون بصحة جيدا فترة الحمل و يكون أثقل نتيجة للزيادة نسبة الإستروجين التي تقلل من معدل تساقط الشعر عن الطبيعي و بالتالي تشعر الحامل بأن شعرها صحي في هذه الفترة ولكن بعد الولادة كل شئ يعود لطبعيته و معدل تساقط الشعر يزيد عما اعتادت عليه فترة الحمل.
أيضا الرضاعة تستهلك الكثير من العناصر و الطاقة من جسم الأم لتكوين اللبن لصغيرها.
تشعر المرأ بزيادة في تساقط الشعر بعد الولادة بثلاث أشهر تقريبا و تختلف من امرأه لأخرى و يستمر في هذه الحالة لعدة أشهر حتى يعود لطبيعته التي كان عليها قبل الحمل.
لحفاظ على شعر صحي فترة الرضاعة اتبعي هذه النصائح من فريق هاي ماما الطبي:
أولا عند غسل الشعر تجنبي دعكة بشده و عامليه بلطف.
استخدمي مشط خشبي ذو أسنان عريضة فضلا عن الفرشاه.
لا تمشطي الشعر مباشرة بعد غسله بل اتركيه حتى يجف أو يصبح رطبا قليلا.
لا ترتدي الحجاب على الشعر و هو مبلل.
تناول العناصر الغذائية التي تحسن من نمو الشعر و قوته
تحتاج الأم للتغذية الجيدة فترة الرضاعة لتعوض ما يتم فقدانه بسبب الرضاعة و لذا ينصح فريق هاي ماما بالإكثار من تناول بعض العناصر مثل:
الحديد و الزنك, الحديد يمنع تساقط الشعر من الجذور و الزنك يحافظ على الشعر من التقصف. هذا بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال و اليوسفي و الأنانس لأنها تساعد في امتصاص الحديد.
تناول ما يحتوي على فيتامني د أو الحصول عليه عن طريق البقاء في الأماكن المشمسة.
الإكثار من الأسماك لاحتاوائها على فيتامين د و بروتينا و الأوميجا 3 و هذا العناصر هي المفتاح لشعر صحي و قوي.
البيض المسلوق: البيض يحتوي على البروتينات و الزينك و الحديد و العديد من العناصر الأخرى التي تساعد في نمو الشعر.
ينصح أيضا بتناول أقراص الحديد و الفيتامينات إذا كانت تعاني من الأنيميا.