النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات ، النوم ، الذاكرة ، المعلومات ، المذاكرة ، الطالب الامتحانات
اعزائنا اعضاء وزوار منتدانا الخليج الكرام اقدم لكم اليوم تحصين الأطفال من العين ارجو ان تنال رضاكم واستحسانكم
النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات ، النوم ، الذاكرة ، المعلومات ، المذاكرة
ذكر الدكتور هاشم بحري, استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة
يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على
استرجاعها والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم
التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.
ونصح بحري- في لقاء مع ****** " صباح الخير يامصر" بالتلفزيون المصري
الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحانات بفترة كافية, عن طريق الصلاة أو
التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها, ناصحا بعدم ضغط اولياء الامور
على أبناءهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا اطباء او مهندسيين وغيره,
لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.
وأضاف إلى أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات
العقلية, فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها
وذلك مقارنة بالاطفال الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو
يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس, مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#153418#post1944869
بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات
بسهولة والحصول على درجات أعلى.
وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم
لأنه يؤدي الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير
مرضية في الإجابات. مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب
بالترفيه على انفسهم بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه
بعد أخذ قسط عميق من النوم.
وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات, وهناك الكثير من الذين
يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ
داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم
على حد سواء, حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا.
دمتم بصحة