تمارين القلب والاوعية الدموية,تقوية الذاكرة,طرق لتوقية الذاكرة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#136773#post1888383
اكدت دراسة حديثة ان تمارين القلب والاوعية الدموية بشكل منتظم تعمل على تقوي الذاكرة لدى الاشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 عاما.
نشرت هذه الدراسة في حوليات الاكاديمية الوطنية الاميركية للعلوم وتعتبر هذه الدراسة هي الاولى التي تتناول الاشخاص ذوي الصحة الجيدة الذين تزيد اعمارهم عن 55 عاما.
واشارت دراسات سابقة اظهرت ان المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ تتقلص بشكل طبيعي لدى البالغين ما يؤثر على الذاكرة ويزيد مخاطر الخرف.
وأجري لهؤلاء الاشخاص تصوير للدماغ بواسطة الرنين المغناطيسي قبل بدء البحث، ثم بعد ستة اشهر، ومن ثم في نهاية مدة البحث التي دامت سنة كاملة.
ولاحظ الباحثون ان المشاركين في الدراسة ممن مارسوا المشي بانتظام نما لديهم خلال عام حجم الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة "الحصين" بنسبة 2,12% للجزء الايمن، و1,97% للجزء الايسر.
في المقابل، تقلص لدى الآخرين هذا الجزء بنسبة 1,40% و1,43%، وهي نسبة تعتبر طبيعية جراء التقدم في العمر.
تحيتي عيني شقية
جزاك الله خيرا على ما قدمته لنا من موضوع مفيد
بارك الله بك ووفقك ولا يحرمنا جديدك القادم
دمت برعاية الرحمن وحفظه