الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته .
اخوانى اخواتى اعضاء الغالى
تحيه طيبه وبعد
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد – والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#54293#post729153
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمين
موضوع اكثر من رائع
الله يديم الصحه على الجميع يارب
تحيتي
معلومات قيمه
تقبل خالص تحياتي
كل الود
حياك الله ولدي مصمم جنان
الف اهلا ومليون مراحب بك في هذا القسم
وشكرا على الموضوع القيم المضمون
اللهم اعفنا وعافنا واشفنا واشفي جميع مرضى المسلمين
وابعد عن الجميع جميع الامراض يا رب يا شافي يا سميع الدعاء
الله يعطيك العافية ويوفقك لما فيه الخير والصالح
ولا يحرمنا من جديدك القادم
ودمت بحفظ الله ورعايته
جزاك الله خيرا
وشفانا وعفانا الله من كل اذى يارب العالمين
دمت برعاية الواحد الاحد