الغذاء الصحي يحتوي الحبوب ، الفاكهة، الخضروات
علامات الخطورة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#49130#post618171
إذا لاحظت أن إبنتك أو إحدي صديقاتك تمارس إحدي العادات التالية فعليك التصرف بجدية
. إنها تمارس الريجيم حتي لو كان وزنها طبيعياً –
. تشعر بالضعف والدوخة والغثيان –
. تفكر في الأكل طول الوقت أو تخشي الأكل أو تأكل بالسر –
. تحدد علاقاتها ونشاطها بسبب الطعام أو تنسحب من جو العائلة والأصدقاء –
. تستعمل أدوية القبض الملينة أو تتقيأ بعد الأكل أو تأكل بصورة شرهة أحياناً –
مواصفات الريجيم الخطير
. قليل من السعرات الحرارية ويحتوي علي 800 سعرة في اليوم فقط مثلاً –
. لا يحتوي علي أي دهون إطلاقاً إذ يجب أن نحصل علي 25% من السعرات الحرارية من تناول الدهون –
. يستثني بعض الأصناف الغذائية مما يحرم الجسم من بعض المعادن والفيتامينات –
مواصفات الريجيم الصحي
يحتوي علي أصناف مختلفة من الغذاء مثل الحبوب ، الفاكهة، الخضروات، الماء، البروتينات الخالية من الدهون
r1004
s7i6l
يسلموووووووو على الموضوع القيم والمعلومات المفيدة
لا عدمناك يا الغلا
دمت بود وسعادة
شكرا على هذه المعلومات عن ريجيم المراهقات خطورته
بانتظار جديدك القادم
ودمت بحفظ الله ورعايته
عطر الكلام
وعطرتي الموضوع بوجود ردك فيه
مع تحياتي
جنة المشاعر
نورتي الموضوع بوجودك
مع تحياتي
جنة المشاعر