إذا أردت ذلك فعليك بوضع 64 أونس من الماء في 8 زجاجات ( 8 أونس) أو في 4 أوعية ( 16 أونس) لتحمليها معك طوال اليوم، جمدي نصف الكمية من الليل لتبقى معك طوال اليوم دون التأثر بدرجة حرارة الجو العالية ، والنصف الآخر غير مجمد ليكون جاهزاً للتناول في الحال.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#23430#post231568
نعم سيكون ذلك سبباً في توجهك كثيراً إلى دورة المياه ، لكن الموضوع يستحق، ولتشربي الـ 64 (أونس) من الماء قبل العشاء، لو أمكن فذلك سيساعد في عدم قيامك مخصوص من النوم أثناء الليل لدخول الحمام.
لا تنحصر فائدة الماء على أنها تشعرك بالامتلاء وتقلل شهيتك ولكنها أيضاً تعمل على منع ظهور شبح ( الجوع المرعب) .
كلنا نتعرض للشعور بهبوط فنهرع إلى أي وجبة سريعة أو ملبس ( حلوى ) أو الآيس كريم أو المقليات، أي سعرات حرارية عالية أخرى، ولكن الماء أيضاً يعمل على تنظيف الجسم مرة أخرى فهو يخلص الجسم من الانتفاخ والدهون ويرتقي بطبيعة جسمك.
الآن ابدئي بالغرق في الماء!
ويعطيك الف عافيه
وسبحان الله على كل شي كل ماخلقه له فوائد
ودمت بحفط الرحمن
اخوكم @الـ$$ـمـ$$ـحـ$$ـبـ$$ـوب@