|
لا يوجد مشهد أجمل من وجه طفل نائم فى سعادة ورضا، لكن كما يقول الآباء الجدد أن الشهور الأولى من عمر الطفل تكون مرهقة للأبوين. فالشهور الأولى فى عمر الطفل هى بمثابة فترة تواؤم بالنسبة للأسرة كلها وبالطبع يؤدى ذلك إلى تغيير نظام نومك المعتاد.
لابد وأن يتعلم الآباء الجدد أن يكونوا مرنين لأن الأطفال حديثى الولادة لا يستطيعون التفريق بين الليل والنهار ويحتاجون للرضاعة عندما يشعرون بالجوع. من المهم أيضاً أن تتذكرى أن الأطفال الرضع لا يستطيعون التحكم فى الاستيقاظ أو الاستغراق فى النوم. نصائح لنوم هادئ وعميق * من الأفضل وضع طفلك ينام مستلقياً على ظهره أو على جنبه. تشير الأبحاث إلى أن هذه الأوضاع أثناء النوم تقلل من احتمال موت الأطفال المفاجئ "SIDS". * لا يجب وضع مخدة أو بطانية سميكة فى فراش الطفل قبل سن سنة، لأن ذلك قد يتسبب فى اختناقه، وقد تتسبب اللعب المحشوة أيضاً فى اختناق الطفل. * تجنبى المبالغة فى مداعبة الطفل وقت النوم وحاولى من البداية عمل روتين للنوم. إن وضع الطفل لكى ينام فى نفس المكان وبنفس الطريقة (حسب ما إذا كان ذلك نهاراً أم ليلاً) سيساعد الطفل على النوم أسرع وسيعطيك ذلك فرصة للتخطيط ليومك. إذا تمتعت بالمثابرة فسيعتاد طفلك فى النهاية على الروتين وسيتأقلم معه. * تأكدى من جفاف طفلك وشبعه قبل نومه. * تأكدى من أن درجة حرارة الغرفة مناسبة وأن الطفل بعيد عن أى تيارات هوائية. * بعض الأطفال الصغار يشعرون بالأمان أكثر إذا لفوا جيداً بملاءة صغيرة (لفة). * خلال الثلاث شهور الأولى يعانى الأطفال كثيراً من نوبات مغص، خاصةً فى المساء. فى هذه الحالة إن حمل الطفل أو المشى به ورأسه على كتفك قد يساعده، كما قد يساعده أيضاً وضعه على فخذيك وبطنه إلى أسفل والطبطبة برفق على ظهره أو تدليك ظهره. لو استغرق طفلك فى النوم أثناء الرضاعة احمليه ورأسه على كتفك لبضع دقائق ليتجشأ (يتكرع) قبل وضعه لينام. * مثل الكبار تماماً، الأطفال لا يستطيعون النوم عندما يشعرون بتعب زائد، لذا فقد يعانى طفلك من صعوبة أكثر فى النوم ليلاً إذا لم يكن قد أخذ قسطه المعتاد من النوم أثناء النهار. * الأطفال فى فترة التسنين قد يعانون من الأرق، وحتى بعد انتهاء الألم قد تمر بضعة أيام قبل أن يعود الطفل إلى نظام نومه المعتاد. * أى تغيير قد يؤدى إلى إخلال التوازن فى نظام نوم طفلك بشكل مؤقت، فإذا غيرت غرفته، أو حتى غيرت موضع فراشه فى نفس الغرفة، قد يستغرق منه ذلك بضعة أيام إلى أن يعتاد على المحيط الجديد. * أحياناً لا يحتاج الطفل لأكثر من بعض الأحضان التى تساعده على النوم. يسعد مساكم دعاء |
||
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله غاليتي دعاء
شكرا على هذا نقلك لنا هذا الموضوع القيم
عن نوم هادئ للاطفال
الاطفال بحاجه الى النوم اكثر من الكبار البالغين وفي المتوسط الاطفال ذات الاعمار الاقل من ثلاث اشهر يقضون في النوم حوالي ضعف اكثر من الوالدين ونصف هذا الوقت يكون في الصباح عادة.
الاطفال الصغار لا ينامون ساعات متتالية كالكبار لانهم يحتاجون الى النهوض باستمرار من اجل تناول وجبات خفيفة من الحليب. بينما الاطفال الاكبر من ثلاث اشهر ينامون في مراحل دورة النوم خلال اليوم الكامل ومع التناوب بالاستيقاظ خلال الليل. ولكن في المتوسط الاطفال ينامون اربع ساعات في فترة الصباح واربع الى ست ساعات في الليل.الاطفال الصغار يحلمون اثناء نومهم اكثر من الكبار البالغين كما ان الاطفال ذات الاعمار بين الثلاث الاشهر الى السنه. ينامون في الليل اكثر من النهار.
والاطفال ذو الثلاث الاشهر يقضون ضعف الوقت في النوم اثناء الليل منه في النهار . والنوم اثناء النهار سوف يقل تدريجيا عند بلوغ الاطفال شهرهم السادس. كما سيستمتعون بالنوم فترة ال12 ساعة مع الاستيقاظ في فترة وجيزة واخذهم للقيلوله مرة او مرتان اثناء النهار.
كما ان الاطفال عندما يبلغون عامهم الاول فانهم يقضون في النوم حوالي 12 الى 14 ساعة متتالية ويتضمن ذلك ايضا القيلوله مرة واحده في النهار.
التحكم بفترة النوم:
تحكمك بفترة نوم طفلك كالمفتاح لعادات النوم الجيدة. فاذا اخذ طفلك قيلوله في فترة متاخرة من النهارفانها ستكون متقطعه فسيتعرف الوالدين على ذلك من طريقة نوم الطفل . كما ان الاحلام( الاحساس) تكتمل عند الاطفال في فترة القيلولة . وهذا يعني ان عليكي ان تجعلى طفلك ياخذ القيلوله في فترة ليست متاخرة من النهار. وعندما يكبر الطفل فانه عندها سيأخذ فترة القيلوله الرئيسية بعد الغداء وقبل فترة نومه في الليل بوقت متباعد وبهذه الطريقة بامكان الطفل الحصول على الوقت لبناء خبرة جديده في الاحساس اثناء النوم.
تنظيم النوم الطبيعي لطفلك:
معظم الاطفال ذوالثلاث اشهر ينامون في الليل وهذا الشي متوقع حتى الاطفال الحديثو الولاده متعودون على الليل الطويل والهادىء بالرغم من سماعهم الى اصوات الناس حتى قبل ان يولدون بشهرين وهم في بطون امهاتهم . لذا فلا تقلقي من الاصوات المزعجه وتحاولي منع الازعاج بطريقة ملفته طوال اليوم لان طفلك متعود على اصوات عائلتك حتى قبل ان يولد.
مرحلة النوم والاستيقاظ عند طفلك مثلك تمام فهو يرجع الى تنظيم الغذاء وايضا درجه حرارة الجسم والهورمونات لها اثر. كل هذا له الاثر على النوم الطبيعي والذي يمر فيزيائيا في اجسادنا كل 24 ساعة يوميا.
فعندما تكون مرحلة الهرمونات ودرجة الحرارة في اجسامنا مرتفعه ومتساوية يصعب علينا النوم. لهذا فاننا عندما نبذل الجهد ننام فترة طويلة . لهذا يجب عليكي ان تنظمي فترة نوم طفلك الطبيعي بتقديم له الغذاء السليم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#21158#post198450
التغذية والنوم:
الاطفال فوق الثلاث اشهر مثلنا تماما يحتاجون الى تعلم عدم تناول الطعام اثناء فترة النوم والنهوض في النهار لتناول الفطور في نفس الوقت من كل يوم.
واذا كت ترضعين طفلك من صدرك فحاولي ان ترضعيه في وقت مبكر من الليل او في بداية فترة النوم المعتاده.
اما اذا كنت ترضعينه من القنينة فتستطيعين تقليل كمية الحليب تدريجيا عن اخر مرة شرب فيها وتقومين
يزيادتها في الوجبات التاليه خلال الفترات القادمة ومع الوقت سيتعلم طفلك السلوك الجديد للنوم.
اشتقتلك
وربي
يسلمو ياقلبي
جميل اوى
اتمنا لكى المزيد من المشا ركات الجيده
مع تحياتى
دعاااااااااااااااااء
على نقل المووووضووووع يا قلبي
[img]http://sh000.******.com/تحياتي%20واشواقي.gif[/img]