الأكل البطيء أحدث صيحة لعلاج البدانة
قد يساعد الأكل البطيء، أصحاب الأوزان الثقيلة، على التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة، حسب نتائج دراسة نشرت مؤخرا
وقد أثبتت الدراسة، التي أعلنت نتائجها، في اللقاء السنوي للجمعية الأمريكية لدراسة البدانة، في لاس فيجاس هذا الأسبوع، أن البدينين من الرجال والنساء، يأكلون كميات أقل، فيما لو تناولوا طعامهم ببطء
شملت الدراسة (28) شخصا من *****ين، تناولوا قطع الدجاج المقلية على الغذاء، بسرعتهم الاعتيادية لتناول الطعام، من أجل تسجيل المعدل الطبيعي لتلك السرعة خلال يومهم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#20689#post189830
وخلال ثلاث وجبات غذاء قدمت لهم، قام الباحثون بتغيير تلك السرعة، عبر الطلب للمشاركين بتناول لقمة الطعام عند سماع صفارة خاصة فقط
في الغذاء الأول،تناول المشاركون وجبة مديدة الزمن،تم خلالها خفض سرعة الأكل حوالي 50% عن المعدل الطبيعي. وفي الغذاء الثاني تمّ تناول الوجبة بسرعة بطيئة، خفضت إلى النصف خلال النصف الثاني من الوجبة ،أما في الوجبة الأخيرة فكانت سرعتهم في تناول الطعام ثابتة
أظهرت النتائج أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة ثابتة السرعة ،والاختلاف بين كل من الوجبات الثلاث كان أكبر بين الرجال، والذين كان عددهم ستة فقط من بين المشاركين في الدراسة، ويبدو أنه لا بد من إجراء بحوث إضافية لإثبات هذا الجانب
النتيجة النهائية التي خلص إليها الباحثون أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام كلما كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل، وبالتالي إنقاص الوزن
اخووكم الشجاع
منقوول
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله اخي الفاضل الشجاع
شكرا على هذا النقل الموفق والمعلومات المفيدة
لاخر صيحات البدانة
ودمت على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما
وردك الطيب دمتي بخيرر
اخووك الشجاع
بس انا جربت شى ثانى وهذه حكايته
يمكن ما تصدقون انا قريت عن د.رنا وحبيت اجرب العلاج بس حماتى قالتلى بتضحك عليكى ولكن الحين بعد ما استخدمت العلاج بدى اقولكم عن النتائج الرائعه اللى حصلت وزنى نقص كتير وانا مازلت استخدم العلاج
فكان استخدامى للعلاج بدايه لحياه جديده لى وانا كتير سعيده بهذه النتائج
ههههههههههههههههه
انتبهي تسمعين كلام حماتك ههههههههه اسمعي كلامي انا وبس
يعطيك العافية ياالبطه على المرور
اخووك الشجاع