الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#16705#post141269
بينما يمكن أن يشربوا كمية اكبر من العصير والذي يعوضهم عن تناول الفاكهة لهذا يجب أن يشرب الأطفال العصير الطازج بشكل يومي لتعويض هذا النقص في تناول الخضار والفواكهة وافضل انواع العصير التي يفضلها الأطفال عصير البرتقال والتفاح الطازج. والأطفال الرضع بعد سن ستة أشهر يمكن أن يتضمن غذائهم عصير الفاكهة والماء أما بالنسبة للكمية فعلى الأهل استشارة الطبيب..
بعد الدراسات تبين بأن عصير التفاح هو العصير الأنسب للرضع والأطفال وذلك لأنه يمتاز بطعمه اللذيذ ويعتبر ملينا للمعدة ويقيهم من الإمساك كما انه يحتوي على وحدات حرارية اقل من غيره من العصائر مثل عصير الخوخ والبرقوق والعنب الأبيض وهو لا يسبب الحساسية التي يمكن أن يسببها عصير البرتقال.
حسب الدراسات الأمريكية فإنه لا يوجد علاقة بين عصير الفاكهة والسمنة لدى الأطفال اللذين يشربون أكثر من الكمية المطلوبة لأن الأطفال اللذين يشربون عصير الفاكهة تزيد لديهم نسبة شرب الحليب وتقل نسبة شرب العصير المحلى والمشروبات الغازية.
هذا ومن جانب أخر، إن أطباء الأطفال يعتقدون بأن الأهل لا يقدمون لأطفالهم الاختيار الصحيح من العصير فعلى سبيل المثال لا يشدد الأهل على أطفالهم على شرب عصير الفاكهة الطبيعي الطازج وقد يلجأ الأطفال لشرب العصير المعلب المضاف إليه السكر. الذي يضر بالأسنان وقد يسبب السمنة لهم.
وبعد عدة دراسات توصل الأطباء إلى ما يلي:
* 90% من عصير الفاكهة الطبيعي يلعب دورا مهما في تغذية الأطفال الصحيحة.
* 85% من أطباء الأطفال يؤكدون بأن الأهل غير مدركين بان العصير الطبيعي هو من أساس تغذية الطفل لنمو سليم.
* 50% من الأطباء يعتقدون بأن النظام الغذائي الذي يستهلكه الأطفال ليس صحيا وليس كما يجب أن يكون.
إن هناك علاقة وطيدة بين التغذية السليمة وتخفيف مخاطر الإصابة بالأمراض. حيث إن إتباع نظام غذائي صحي ومعتدل يحتوي على كل أنواع الأطعمة وغني بالخضار والفواكه يساعد في المحافظة على صحة جيدة ونمو سليم.
موضوع اعجبني بتمنى يعجبكم..
دعاء
تسلمين على الشرح الكامل
ان شاء الله الكل يستفيد
وتقبلي تحيتي
نعتذر ينقل الا قسم الاسره والصحه
اشكرك دوما تخجليني بردك الكريم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله غاليتي دعاء وبارك فيك
شكرا على هذا الموضوع
اكيد لا يوجد افضل من عصير الفواكه الطازجة
للكبار وللصغار لما يحتويه هذا العصير من فيتامينات كثيرة
ويقيهم من عدة امراض
ودمت على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما
كل ماشوفك اقلك سلامتك ياقلبي
ول على عمري انا ماتشوفي شر يارب
شكرا على المرور