تحضير مشروب صيفي سموثي الموز والتوت , مشروبات صيفى , مشروبات باردة , مشروبات صاقعة , مثلجات
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#238135#post2082151
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#238135#post2082151
اقدم لكم اليوم
تحضير مشروب صيفي سموثي الموز والتوت
اتمنى تعجبكم
التوت الأزرق من الفواكه المفضلة لي، فإنه غني بفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة، كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي للجسم. انعشي عطشك في هذا الصيف الحار بسموثي الموز والتوت ولاحظي كيف سيعمل على تغيير حالتك المزاجية للأفضل.
المكونات:
كوب ونصف توت أزرق مجمد
٢ ثمرة موز
١ ملعقة كبيرة عسل
نصف كوب زبادي
نصف كوب لبن كامل الدسم
٢ ملعقة كبيرة سكر
الخطوات:
١- ضعي الموز والتوت في الخلاط واتركيهما لثوانِ حتى يتم مزجهما جيدا.
٢- أضيفي الحليب والزبادي والعسل إلى المزيج واخلطي المكونات معاً.
٣- قدمي سموثي التوت الشهي مع نثر قطع التوت المثلجة على السطح. وبالهناء والشفاء!