طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#169440#post1987153
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#169440#post1987153
طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة
المكونات
4 حبات طماطم متوسطة .
3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .
ملعقة طعام ريحان مجفف .
ملعقة طعام بقسماط .
ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان .
اوراق نعناع للتزيين .
طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة
طريقة التحضير
نقطع الطماطم نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان و البقسماط و الجبنة ونضعها على ورق قصدير ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا.
كالوري : 55 دهون : 3 كلسترول : 6 صوديوم : 67 كربوهيدرات : 7 بروتين : 2
طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة