حرق الدهون بسرعه ،افضل الاطعمة لحرق الدهون بسرعه،كيفية حرق الدهون بسرعه بالاطعمة ،نصائح لحرق الدهون بسرعه
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#242371#post2087183
مراحب عساكم بخير
اقدم لكم
طرق رائعه وسهلة لحرق الدهون المتراكة
ان شاء الله يفيدكم الموضوع
اتمنى ان تنال رضاكم
طرق طبيعية لحرق الدهون بسرعه
يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي , فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ بشكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة التي يمكنكِ القيام بها يومياً في الصباح الباكر دون اي مجهود .
اليكِ سيدتي بعض الامور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون تماماً:
–الزنجبيل والليمون :
إشربي الزنجبيل والليمون علي الريق , وإبدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز.
-الشاي الأخضر :
استبدلي قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر فهو يعطيكِ الحيوية, ويساعد علي تذويب الشحوم , ولكن عليكِ الانتباه أن تمتنعي عن إضافة السكر اليه , لذا بأمكانكِ شربه مراً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكر .
-فطور بالحبوب الكاملة :
لا تفوتي وجبة الافطار فهي أساسية للتحفيز , إجعليها غنية بالكربوهيدرات , ولكن المركبة وليس البسيطة, ولا تنسى تناول الخبز الأسمر وابتعدي تماماً عن السكر الأبيض والخبز العادي .
-الاستحمام بالماء البارد :
أكدت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يزيد من عملية حرق الدهون ويسرع من عملية الحرق , ويعطيكِ ايضاً النشاط والحيوية لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون .