تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » رجيم فرنسي سريع المفعول للكرش

رجيم فرنسي سريع المفعول للكرش 2024.

  • بواسطة


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#239427#post2083602


رجيم فرنسي سريع المفعول للكرش

حمية فرنسية سريعه،****** غذائي فرنسي ،كيفية اتباع حمية غذائية فرنسية

مراحب كيف حالكم

اقدم لكم موضوع عن صورسياحية ممتعه في مدينة لشبو

للصراحه مدينة تستحق السياحه

ما رايكم؟؟

رجيم فرنسي سريع المفعول للكرش


ا

اليوم الأول

وجبة الإفطار

تفاحة

شاي أخضر

وجبة الغداء

بيضة مسلوقة

ثمرة طماطم

تفاحة

وجبة العشاء

بيضة مسلوقة

سلطة البروكلي

شاي أخضر بدون سكر

اليوم الثاني

وجبة الإفطار

تفاحة

شاي أخضر

وجبة الغداء

شريحة لحم مشوي

سلطة بروكلي

كوب من عصير العنب بدون سكر

وجبة العشاء

2 تفاح

اليوم الثالث

وجبة الإفطار

بيضة مسلوقة

سلطة خضروات "خيار وطماطم"

شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

شريحة دجاج مشوية

عصير تفاح بدون سكر

وجبة العشاء

كوب زبادي لايت

اليوم الرابع

وجبة الإفطار

ملعقة كبيرة جبن أبيض

شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

سمكة مشوية

كوب من عصير الجزر بدون سكر

وجبة العشاء

2 تفاح

اليوم الخامس

وجبة الإفطار

2 بيض مسلوق

شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

شريحة دجاج مشوية

عصير تفاح بدون سكر

وجبة العشاء

كوب زبادي

اليوم السادس

وجبة الإفطار

بيضة مسلوقة

سلطة خضروات "خيار وطماطم"

شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

شريحة دجاج مشوية

عصير تفاح بدون سكر

وجبة العشاء

كوب زبادي لايت

اليوم السابع

وجبة الإفطار

2 مثلث جبن

تفاحة

شاي أخضر بدون سكر

وجبة الغداء

شريحة دجاج مشوية

شوربة خضار

وجبة العشاء

كوب زبادي لايت



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.