برانا ياما تعني طاقة الحي
اة أو الطاقة الكونية وهذه الطاقة متواجدة في الأرض و في الكون و في الأثير , ويمكننا الاستفادة من هذه الطاقة عبـر التنفــــــــس اليوغي الصحيح
و يمكن للإنسان بشيء من التدريب أن يخزن هذه الطاقة في جسمه في مخازن خاصة لهذه الطاقة تسمى ( الضفيرة الشمسية ) , ويمكن العودة إلى هذا المخزون و الاستفادة منها وقت الحاجة .
ويمكن لهذه الطاقة الانتقال من شخص إلى أخر عبر اللمس أو عبر الجسم الأثيري
أو عبر مداخل الطاقة
– تخيل (البراناياما ) بشكل ضبابي أزرق عنـــد الشهيق تسحب (البراناياما ) للرئة وتستقر للحد الذي تستطيع أن تحبس ذلك الشهيق في الرئة .
– عنـد الزفير قـــم بدفـع (البراناياما) إلى أسفل القــدم وصعوداً (مع كل زفير إدفع بتلك الطاقة إلى جزء آخر من جسدك بـدءاً من أسفل القدم إنتهاءً بأعلى الرأس) .
– يحتاج الجسد حتى يمتلىء بـ ( البراناياما) إلى حوالي ثلاثين تنفساً طاقوياً.
– عند الإنتهاء من دفع الطاقة لكامل الجسد قم بعملية التنفـس العميق خمس مرات،
مع كل زفير ثبت الصـورة الذهنيـــــــة
مودتي عيني شقيه
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#147181#post1922826