اقدم لكم
نصائح للحوامل للمحافظة على رشاقتهم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#190077#post2022955
نصائح للحوامل للمحافظة على رشاقتهم
في القديم كانت المرأة الحامل تكسب الكثير من الوزن إذ ينصحها الأهل، الاقارب و"القابلة" بتناول الاطعمة بكمياتٍ كبيرة لتغذي نفسها والطفل معًا. في تلك الآونة، لم تكن النساء ميعهن يستشرن الطبيب الاخصائي ولاسيما في القرى والبلدات الكبيرة ومع غياب الدراسات والإرشادات، كانت المرأة تقع رهينة البدانة ما كان يؤدي في أحيان كثيرة إلى عسر ومشاكل أثناء الحمل والولادة.
يعرض الكتاب الذي يتوجّه إلى المرأة الحامل دراسات ومعلومات قيمة، استقينا بعضها، ومما جاء فيه: "أفادت الدراسات أن البدء بالرياضة أثناء الحمل يزيد حظوظك بولادة طفل معافى، حتى إن لم تكوني سابقًا تمارسين الرياضة.
فقد أجريت دراسة قورن فيها ما بين نساء مارسن منذ الاسبوع الثامن تمارين معتدلة كالركض الوئيد والمشي السريع ثلاث الى خمس مرات بالاسبوع وما بين نساء لم يمارسن الرياضة. ماذا تبين؟ لقد ولد أطفال اللواتي مارسن الرياضة أثقل وزنًا وأطول من أطفال اللواتي لم يمارسن الرياضة. وإضافة الى ذلك تيبن أن المشيمة نمت أسرع وعملها تحسن عند اللواتي مارسن الرياضة.
نصائح للحوامل للمحافظة على رشاقتهم
نصائح للحوامل للمحافظة على رشاقتهم
نصائح للحوامل للمحافظة على رشاقتهم
وإن أحببت الاطلاع على مواضيع مشابهة كالغذاء الامثل للرضع والاطفال، وكيف يتم القضاء فعليًا على خطر التعرض للتشوهات عند الاجنة، وريجيم الحامل وسواها من المواضيع المهمة لحياةٍ صحية لك ولطفلك، ننصحك بشراء كتاب الغذاء المثالي للام والطفل من دار الفراشة والاستفادة من معلوماته المفيدة.
جزاك أللهُ خيرا كثيراً على الطرح القيم
أسأل الله بركة تطهر به قلبك وقلوبنا
وتصلح بها أمرك و تكشف بها همك وغمك
وتشفي بها سقمك وتذهبْ بها شرك
وتجلوا بها حزنك وتبيض بها وجهك يا رب
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما