1.تناول أطعمة غنية بالبيوتين، التي تقوي بصيلات الشعر مثل الموز اللبن الزبادي، الحليب قليل الدسم.
2.تناولي أطعمة أو ملحقات غنية بفيتامين بـ6 والزنك.
3.عند غسل الشعر بالشامبو حاولي تدليك فروة الرأس جيدا لتنشيط الدورة الدموية ومد بصيلات الشعر بالغذاء اللازم .
4.تجنبي الضغوطات والتوتر والعصبية.
5.احرصي على تناول قسطا كافيا من النوم .
6.احرصي على عمل حمام زيت مرتين اسبوعيا ( زيت الزيتون و زيت الجرجير و زيت الصبار و زيت البصل).