نبات السبانخ وفوائده الصحية للاطفال
فوائد السبانخ للصغار،السبانخ مفيد للطفل،فوائد السبانخ الصحية لفطلك
اسعد الله ايامكم بالخير
كيف حالكم
اقدم لكم
نبات السبانخ وفوائده الصحية للاطفال
يلعب حمض الفوليك دورا كبيرا في الكثير من الوظائف الحيوية لأجهزة الجسم المختلفة، فهو يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي عليه السبانخ.كما تحتوي السبانخ على فيتامين (أ) الذي يساعد الأطفال في التخلص من التوتر العصبي خصوصا في فترة الامتحانات.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#229161#post2071600
والسبانج من الأطعمة السهلة الهضم لذا فهو مفيد في حالات الأمساك، ويمكنك عمل السبانخ شوربة لطفلك تعرفي على المقادير والطريقة في السطور التالية:
المقادير :
200 جرام من السبانخ
نصف حبة بصل أخضر
حبتا بطاطس
ملعقة كبيرة من كريمة الطبخ
معلقة ملح
طريقة التحضير :
اغسلي ونظفي أوراق السبانخ.
اغسلي وقشري وقطعي البطاطس إلى قطع واطهيها على البخار لمدة 25 دقيقة.
أضيفي البصل المقشر والمقطع بعد 10 دقائق مع أوراق السبانخ.
ضعي الخضر في مطحنة واخلطي ثم أضيفي الكريمة والملح واخلطي لنصف دقيقة.
تسلم ايدك ويعطيكى الف عـــــآآفية
هـ الطرح الاكثر من رائع ’،
الله يسعدك ويحقق كل امانيك
يــــــــــآآرب