قريت اسم الجمال و رشاقه ورجيم
استحيت اكتب الموضوع يوم قرت جمال ورشاقه تتدرون مموضيع حريم عيب (:
بس جد حبيت افيد اخواني وخواتي لاني قد جربت وقد عانيت من السمنه وتعبت وانا كل يوم لي طريقه ومافيه فايدهـ او ما فيه مقاومه
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#124545#post1759177
والسبب اتووقع انه ان الواحد يحارب نفسه مرهـ واحد وهذي الطريقه صعب يستمر عليها الواحد بس انا سويت طريقه بس ماراح اذكرهـ هنا لانه ما تناسب أي احد
انا كان وزني 150 كيلو والله والان ولله الحمد 80 وكان قبل زواجي 76 بس حبيت آعبي خدودي شوي وسمنت 4 كيلو (:
وانا آحب افيد الناس بس لك وزن ولك نفس طريقه ثانيه يعني بالمختصر
الي يبي يعرف الي يناسبه باسعد كل واحد منكم بس ابي منه يقوولي بصراحه
عن
1 وزنه الحالي وكم يتمنا يوصل
2طوله
3المناطق الي فيها شحوم ويبي يبعدها
4 اكله المفضله وكميه اكله تقريبآ
5هل تمارسون الرياضه وماهي الرياضه ؟
6كم وجبه باليوم ياكل واوقاته
الي ان شاء الله بيستفيد يعلمني باي مكان اذا يبيها سريه وبيرسل بالخاص بكيفه بس انا جاد والرد راح يكون بعد اسبوع اهم شي الصراحه
اتمنا ان تتسفدون وصدق المثل
اسال مجرب ولا تسال دكتور (:
,وتقبلو مروي
تقبل مروري………………….