سلطات منال العالم ، سلطات ايطالية ، سلطات رجيم ، سلطات رمضان ، سلطات عالمية ، سلطات بالصور
مقادير وطريقة عمل سلطة المفتول الباردة
المقادير : كوب مفتول + كوب ماء
جزر مبشور + فلفل أحمر + ربع كوب فجل أحمر
3معلقة زيت زتون
2معلقة كبيرة كزبرة خضرة مفرومة
معلقة كبيرة بقدونس مفروم
معلقة صغيرة خل
نصف معلقة كبيرة بهارات + ملح و فلفل
طريقة التحضير
يسخن الماء و يضاف الية المفتول و يغطى بأحكام
يترك على نار هادئة حتى يستوى و يمتص كل السائل
يقطع الفجل الى شرائح رقيقة
يقلب زيت الزيتون و البهارات و الملح والفلفل جيدا
تخلط المحتويات كلها ثم أضف المفتول بعد ان يبرد
أضف الجزر و خليط زيت الزيتون و قلبة جيدا
قبل التقديم يجب ترك السلاطة لمدة ساعتين فى الثلاجة
يترك على نار هادئة حتى يستوى و يمتص كل السائل
يقطع الفجل الى شرائح رقيقة
يقلب زيت الزيتون و البهارات و الملح والفلفل جيدا
تخلط المحتويات كلها ثم أضف المفتول بعد ان يبرد
أضف الجزر و خليط زيت الزيتون و قلبة جيدا
قبل التقديم يجب ترك السلاطة لمدة ساعتين فى الثلاجة