تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » مقادير عصير التوت والموز ، عصير التوت والموز ، تحضير عصير التوت والموز

مقادير عصير التوت والموز ، عصير التوت والموز ، تحضير عصير التوت والموز 2024.

مقادير عصير التوت والموز ، عصير التوت والموز ، تحضير عصير التوت والموز

عصير من العصائر الصحية للأطفال:
المقادير:
3/4 كوب لبن
خالى الدسم
1/2 كوب فراولة مجمدة وتوت مقطعان إلى شرائح
1/2 ثمرةموز
1/2 كوب مكعبات ثلج (اختيارى)

الطريقة:
– يوضع اللبن والتوت والموز فى الخلاط الكهربائى مع الخفق جيداً حتى يصبح الخليط سائلاً.
– يضاف الثلج لمن يرغب، ثم يخفق العصير مرة أخرى.

القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 376
إجمالى الدهون = 3.8 جرام
الكوليسترول
= 14 ملجم
الصوديوم
= 32 ملجم
الكربوهيدرات
= 65.9 جرام
الألياف
= 3 جرام
البروتينات = 20 جرام

يسلمووووووووووووو
سلمت الانامل
ع هل الوصفه اللذيذه
دمت بخير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.