مقادير جزر بالخل لمرضى السكري، طبق صحي لمرضى السكري، الجزر والخل لمرضى السكر
جزر بالخل
المقادير:
3 أكواب جزر مبشور (3 ثمرات جزر كبيرة)
ملعقتان صغيرتان زبد مصهور (سمن نباتى)
ملعقتان صغيرتان خل
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة ثوم
* الطريقة:-
يدفأ الفرن إلى 350 درجة فهرنهيت.
– تخلط كل المكونات ما عدا الثوم مع التقليب جيداً لها حتى تمام الامتزاج.
– توضع المكونات فى صينية ثم فوقها الثوم المعمر وتخبز فى الفرن لمدة 30 دقيقة.
* تساوى هذه الوجبة = ستة مقادير.
* القيمة الغذائية/المقدار:ا
لسعرات الحرارية = 42
البروتينات = 1 جرام
الصوديوم = 57 ملجم
الكوليسترول = —–
الدهون = 1 جرام
الكربوهيدرات = 6 جرام
عيني شقية