معلومات عن فوائد الهليون لتخفيض الوزن
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#203357#post2040448
من الممكن انقاص وزنك دون تأثير واضح على صحتك ، ولتحقيق هذه الرغبة تنصح غرفة الزراعة الألمانية بالإكثار من تناول نبات الهليون الذي يُعد بمثابة ينبوع الرشاقة والصحة. وأشارت
الغرفة الزراعية التي تتخذ من مدينة مونستر مقراً لها، إلى أن الهليون يمتاز بقلة سعراته الحرارية؛ إذ تحتوي ?100 غرام منه على ?17 سعراً حرارياً فقط.
وعلى الرغم من قلة السعرات الحرارية بالهليون، إلا أنه غني بفيتامينات (أ، ب، ج)، وكذلك بالمعادن المفيدة لصحة الإنسان، كالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور.
وبحسب جريدة "الإمارات اليوم" يحتوي الهليون على حمض الأسبارتك، الذي يعمل على تطهير جسم الإنسان؛ حيث يُحفز حركية الكُلى والأمعاء. ونظراً لقلة احتواء الهليون على
الكربوهيدرات، فإنه يُعد مناسباً لمرضى السكري أيضاً.