معلومات عن ريجيم الموز وطريقته
![]()
![]()
ترغبين في الطريقة السريعة والسليمة لخسارة الوزن الزائد، نقدم لك رجيم الصيف وهو حمية الموز التي تساعدك على خسارة 5 كيلو أسبوعيا.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#180107#post2006880
معلومات عن ريجيم الموز وطريقته
ترغبين في الطريقة السريعة والسليمة لخسارة الوزن الزائد، نقدم لك رجيم الصيف وهو حمية الموز التي تساعدك على خسارة 5 كيلو أسبوعيا.
مبدئيا، وقبل تناول أي من الوجبات اليومية بساعة تقريبا، احرصي على شرب كوب عصير عنب غير محلى لسد الشهية نوعا ما.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#180107#post2006880
وجبة الافطار:
بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز
وجبة الغذاء:
250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق ***** الجلد + حبة بطاطس مسلوقة
وجبة العشاء:
كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة
ملحوظة هامة:
– في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات
الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.– لا تنسي شرب ما لا يقل عن 12 كوبا من المياه يوميا، فجسمك في الصيف يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.